在巴厘潜水

上午8:30：理论课程
上午10:30：泳池练习
*根据团队的进度，第一天可能会安排开放水域潜水。

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今天你将学习潜水的基础知识！

Apnea巴厘潜水中心

上午8:30：理论课程
上午10:30：开始潜水
中午12:30：在 Liberty 船骸潜水
下午2:30：结束潜水

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USAT Liberty 船骸

课程内容丰富而有趣，涵盖自由潜水的各个方面。你会学习如何更好地控制呼吸，在水下停留更久。随着你对水下体验越来越适应，潜水的时间和深度也会相应增加。

课程会根据每位学员的需要进行调整。理论课可能会有更多人一起上（学习自由潜水技巧），但水下训练时，每位教练最多只带3名学生，确保教学质量和学员的安全。

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阿美德图蓝本

潜水

2天自由潜水课程（适合所有水平）

课程内容丰富而有趣，涵盖自由潜水的各个方面。你会学习如何更好地控制呼吸，在水下停留更久。随着你对水下体验越来越适应，潜水的时间和深度也会相应增加。

课程会根据每位学员的需要进行调整。理论课可能会有更多人一起上（学习自由潜水技巧），但水下训练时，每位教练最多只带3名学生，确保教学质量和学员的安全。

参加我们的2天自由潜水课程，探索巴厘岛海底世界！

我报名了自由潜水的行程，觉得虽然它和冲浪节奏不同，但可以帮我训练在大浪和深海中保持冷静的心态。Apnea 的教练们在我们第一次下水前给了非常细致的准备。他们教我们正确的呼吸技巧，同时确保我们全身放松。他反复告诉我们，其实害怕憋气只是心理反应，是迷走神经在作祟。（课程内容一半是技术，一半是身体结构方面的知识）正式下潜后，教学继续在水里进行，教练一路陪着你，每次下潜都在旁边指导和观察。他会不断推动你，挑战你的极限，但又不会让你不舒服。整个过程真的感觉像是量身定制的，每位学员的身体状况和限制都不同。我肯定还会回来参加更多的训练和静态闭气课程！

我报名了自由潜水的行程，觉得虽然它和冲浪节奏不同，但可以帮我训练在大浪和深海中保持冷静的心态。Apnea 的教练们在我们第一次下水前给了非常细致的准备。他们教我们正确的呼吸技巧，同时确保我们全身放松。他反复告诉我们，其实害怕憋气只是心理反应，是迷走神经在作祟。（课程内容一半是技术，一半是身体结构方面的知识）正式下潜后，教学继续在水里进行，教练一路陪着你，每次下潜都在旁边指导和观察。他会不断推动你，挑战你的极限，但又不会让你不舒服。整个过程真的感觉像是量身定制的，每位学员的身体状况和限制都不同。我肯定还会回来参加更多的训练和静态闭气课程！

我在这里和Julia、Ely、Emma、Nikki还有Valentina待了一个多月。
 因为是雨季，水况有点变化，但大多数时候能见度在10到20米之间，有时甚至达到30米，水超级清澈。
 几乎每次下水条件都很棒！而且大多数时候都能看到鱼，真的很加分！
 设施、训练用具和装备都非常好！
 从学校走几步就到海边了，游一小段就到潜水点！前几米就能看到鱼！
 我参加了几个课程（L3、L4和master），每位教练我都一起下过水，每个教练都让我在水里感觉很安心，给了很多反馈。每次下水教练都会一起潜下去，特别有安全感，还能清楚看到我做得对或不对，然后解释我做了什么、该怎么改进！
 教练们都很专业，同时也让每次潜水变得很好玩！最后几周我和Julia一起训练，她带我突破了以前的深度记录！她真的是一位超棒的进阶教练，我很期待未来几年能和她一起再突破更多PB！
 我比L2课程时进步了整整27米！（现在PB达到52米），静态闭气也多了一分钟（达到5分20秒）。整个经历真的太棒了，我很感激自己选择来这里！
 谢谢大家，希望很快再见！:)

我在这里和Julia、Ely、Emma、Nikki还有Valentina待了一个多月。
因为是雨季，水况有点变化，但大多数时候能见度在10到20米之间，有时甚至达到30米，水超级清澈。
几乎每次下水条件都很棒！而且大多数时候都能看到鱼，真的很加分！
设施、训练用具和装备都非常好！
从学校走几步就到海边了，游一小段就到潜水点！前几米就能看到鱼！
我参加了几个课程（L3、L4和master），每位教练我都一起下过水，每个教练都让我在水里感觉很安心，给了很多反馈。每次下水教练都会一起潜下去，特别有安全感，还能清楚看到我做得对或不对，然后解释我做了什么、该怎么改进！
教练们都很专业，同时也让每次潜水变得很好玩！最后几周我和Julia一起训练，她带我突破了以前的深度记录！她真的是一位超棒的进阶教练，我很期待未来几年能和她一起再突破更多PB！
我比L2课程时进步了整整27米！（现在PB达到52米），静态闭气也多了一分钟（达到5分20秒）。整个经历真的太棒了，我很感激自己选择来这里！
谢谢大家，希望很快再见！:)

我在 Apnea Bali 的教练们那里度过了一段超棒的时光，
 他们总是热情地迎接我，教学方式非常温和、友好又有耐心。
 这里从不强迫任何人，
 他们让我放松心情，愉快地完成了所有测试。
 我作为自由潜水员学到了很多。
 我真的很为 Apnea Bali 的团队感到骄傲。
 好想他们啊，
 我一定很快会再回去的！！

我在 Apnea Bali 的教练们那里度过了一段超棒的时光，
他们总是热情地迎接我，教学方式非常温和、友好又有耐心。
这里从不强迫任何人，
他们让我放松心情，愉快地完成了所有测试。
我作为自由潜水员学到了很多。
我真的很为 Apnea Bali 的团队感到骄傲。
好想他们啊，
我一定很快会再回去的！！

我在这里上了第一次自由潜课程，真的太棒了！我的教练Valentina超级有热情又很专业，总是让我感觉很安心，帮我在水下放松。一开始我有点怕，但来到这家学校根本不用担心，他们会一步一步地带着你学。没想到才第二天我就能潜到20米！而且附近的沉船可能是巴厘岛最适合自由潜的地方了！

我在这里上了第一次自由潜课程，真的太棒了！我的教练Valentina超级有热情又很专业，总是让我感觉很安心，帮我在水下放松。一开始我有点怕，但来到这家学校根本不用担心，他们会一步一步地带着你学。没想到才第二天我就能潜到20米！而且附近的沉船可能是巴厘岛最适合自由潜的地方了！

作为一名初学者，我在 Apnea Bali 度过了非常棒的时光。教练专业，装备不错，地点也很方便，一切都很棒。谢谢 Apnea Bali，让我用一口气踏入寂静世界的第一步变得令人上瘾又开心。感谢 Agus 和 Valentina 教导我，还有 Julia 和 Ely 的热情回应。希望我还能再回来继续上课。水下见！

作为一名初学者，我在 Apnea Bali 度过了非常棒的时光。教练专业，装备不错，地点也很方便，一切都很棒。谢谢 Apnea Bali，让我用一口气踏入寂静世界的第一步变得令人上瘾又开心。感谢 Agus 和 Valentina 教导我，还有 Julia 和 Ely 的热情回应。希望我还能再回来继续上课。水下见！

我在这里参加了自由潜水课程，这是我第一次真正潜入大海，也是第一次尝试自由潜水。我很高兴自己在没有任何水肺潜水经验的情况下开始了自由潜水，更开心的是我选择了 Apnea Bali 作为起点！一开始我在水里有点紧张，但教练们很棒，帮助我冷静下来，还一直鼓励我。课程最后一天我们去了一个沉船点，景色真的超美。我是跟 Valentina 上的课程，还跟 Nikki 上了一节额外的训练课，她们两个都超棒！我很喜欢她们教自由潜水的方式。她们把自由潜水当作一种运动来教，而且跟其他水上运动很不一样。多亏了她们，我已经开始想念下水的感觉了！我会继续练习我学到的平压技巧，等我回到 Apnea Bali 再上更多课程！

我在这里参加了自由潜水课程，这是我第一次真正潜入大海，也是第一次尝试自由潜水。我很高兴自己在没有任何水肺潜水经验的情况下开始了自由潜水，更开心的是我选择了 Apnea Bali 作为起点！一开始我在水里有点紧张，但教练们很棒，帮助我冷静下来，还一直鼓励我。课程最后一天我们去了一个沉船点，景色真的超美。我是跟 Valentina 上的课程，还跟 Nikki 上了一节额外的训练课，她们两个都超棒！我很喜欢她们教自由潜水的方式。她们把自由潜水当作一种运动来教，而且跟其他水上运动很不一样。多亏了她们，我已经开始想念下水的感觉了！我会继续练习我学到的平压技巧，等我回到 Apnea Bali 再上更多课程！

我最近在Apnea Bali参加了高级自由潜Apnea Total课程和大师课程。所有教练都很棒，海水清澈，游向浮标时还可以看到很多鱼。走路去训练的地方也很方便，而且自由号沉船遗址就在附近。总是有很多人想一起训练，所以如果你是一个人旅行，只是想找个潜伴和浮标，联系他们就好，他们会告诉你现在谁在哦 :) 超推荐！

我最近在Apnea Bali参加了高级自由潜Apnea Total课程和大师课程。所有教练都很棒，海水清澈，游向浮标时还可以看到很多鱼。走路去训练的地方也很方便，而且自由号沉船遗址就在附近。总是有很多人想一起训练，所以如果你是一个人旅行，只是想找个潜伴和浮标，联系他们就好，他们会告诉你现在谁在哦 :) 超推荐！

我去巴厘岛 Apnea 上了自由潜水大师课程，之前我有一些问题一直让我没办法下潜更深，教练很快就发现了问题，而且很快就帮我克服了这些障碍。从一开始突破不了25米，到后来可以轻松下潜到35到40米之间。

我真的非常推荐 Apnea Bali 给任何想在自由潜方面取得真正进步的人。

已经迫不及待想再去参加下一个课程和我的汤加之旅了！

我去巴厘岛 Apnea 上了自由潜水大师课程，之前我有一些问题一直让我没办法下潜更深，教练很快就发现了问题，而且很快就帮我克服了这些障碍。从一开始突破不了25米，到后来可以轻松下潜到35到40米之间。

我真的非常推荐 Apnea Bali 给任何想在自由潜方面取得真正进步的人。

已经迫不及待想再去参加下一个课程和我的汤加之旅了！

我去那里是为了通过我的 Aida 4 课程，我妈妈也尝试了自由潜水，我们俩都很喜欢那个地方！

我肯定还想再去训练更多。教练们都很有趣、专业又有经验，对我来说如果你想在自由潜水方面有很大进步，那绝对是最好的训练地点之一！

我去那里是为了通过我的 Aida 4 课程，我妈妈也尝试了自由潜水，我们俩都很喜欢那个地方！

我肯定还想再去训练更多。教练们都很有趣、专业又有经验，对我来说如果你想在自由潜水方面有很大进步，那绝对是最好的训练地点之一！

Apnea Bali 非常专业，真的为我量身定制了训练课程，帮我提升并微调我的自由潜技巧。地方很棒，教练超级厉害，水质也很美！他们的位置离潜点超近，而且潜点选择很多，适合各种水平的潜水者——从浅水到深潜都有！一定会再回来继续跟他们训练！

Apnea Bali 非常专业，真的为我量身定制了训练课程，帮我提升并微调我的自由潜技巧。地方很棒，教练超级厉害，水质也很美！他们的位置离潜点超近，而且潜点选择很多，适合各种水平的潜水者——从浅水到深潜都有！一定会再回来继续跟他们训练！

Apnea Bali 是东南亚自由潜水的首选平台。距离海岸不远就能进入深海区域，加上专业又贴心的教练，这里全年都适合各个水平的潜水者，从新手到专业选手都能尽情享受。加入我们，探索巴厘岛迷人的海洋世界。你也可以通过 Apnea Bali 获得国际认证哦！

Apnea Bali

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Apnea Bali 是东南亚自由潜水的首选平台。距离海岸不远就能进入深海区域，加上专业又贴心的教练，这里全年都适合各个水平的潜水者，从新手到专业选手都能尽情享受。加入我们，探索巴厘岛迷人的海洋世界。你也可以通过 Apnea Bali 获得国际认证哦！