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孕期瑜伽：温柔陪伴准妈妈
在专业带领和宁静动作中滋养你的孕期旅程。
5.0
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人数规模
最多 7 位嘉宾
时长
1 小时
预订类型
拼团行程
集合地点
指定地点
人数规模
最多 7 位嘉宾
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带着 Krisa 的贴心指导，闪耀你的孕期时光！
在资深瑜伽老师的温暖陪伴下，为成为妈妈做好身心准备。Krisa拥有几十年教学经验，她的小班课程注重个别指导，帮助你顺利度过怀孕与产后的身体和情绪变化。不管你想增强体力迎接分娩，还是正在恢复期，Krisa都会在每个阶段贴心陪伴。最棒的是，你将和其他准妈妈们一起，在一个温馨又支持彼此的家庭环境中练习瑜伽。还有超可爱的居家猫咪 Simba 和 Bro 会陪伴你，它们超级温柔，对小孩也很友好。课程适合进入孕中期（13周以上）的准妈妈参加。课程时间表周二 10:00 - 11:00：孕期强化与伸展周三 20:00 - 21:00：舒缓流动周五 20:00 - 21:00：舒缓流动周六 09:45 - 10:45：孕期调整与运动（产后妈妈也适合）周日 11:15 - 12:15：孕期强化与伸展孕期强化与伸展课程增强身体与骨盆底肌肉，为生产做准备缓解下背部疼痛打开髋部和韧带，为宝宝提供更舒适的出生姿势空间舒缓流动慢节奏地从一个体式流动到下一个，每个动作停留2-3分钟帮助你放松身心，减轻压力，让分娩体验更轻松打开髋部和韧带，为宝宝提供更舒适的出生姿势空间孕期调整与运动（产后妈妈也适用）结合功能性运动与针对孕期和产后恢复的练习提升柔韧性、活动范围与力量，同时缓解髋部与骨盆不适通过调整肩膀、脚和髋部的姿势，安全强化孕期与产后的核心力量你可以期待什么在支持彼此又充满力量感的氛围中，与其他妈妈建立连结我们会提供瑜伽垫、辅助工具和毛巾认识我们可爱的瑜伽猫 Simba 和 Bro——它们超级有爱又温柔，也很喜欢孩子哦！
亮点特色
个性化指导
缓解下背部疼痛
舒适又有支持感的家庭环境
你将体验什么
产前健身，帮助你为分娩做准备
展开详情
包含内容
经验丰富的导师
提供瑜伽垫和辅助工具
毛巾
下次可预订日期
价格以 USD 显示
请选择时间： 2025年11月29日
其他信息
我们的集合地点
出发点
集合地点：瑜伽馆(Bishan Point, Bright Hill Drive, Singapore)
- 提前15分钟到达 已选时间段
终点
- 结束于出发点
开始和结束时间
- 每 周二10:00上午 - 11:00中午
- 每 周三08:00晚上 - 09:00晚上
- 每 周五08:00晚上 - 09:00晚上
查看更多
适用人群 / 无障碍信息
- 亲子友好（无最低年龄限制）
取消及其他政策
- 取消政策取消 24 小时 前取消可全额退款
建议携带物品
- 请带上你的水瓶，如有需要也请带一套换洗衣物！
$61.2 SGD
起/人5.0(2)
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认识一下主理人
嗨，我是 Krisa！作为一名瑜伽练习者和妈妈，我发现我的使命是帮助妈妈们在怀孕期间发光发亮、享受每一刻。通过瑜伽和冥想，我学会了内在平静的力量，也想把这种感觉传递给你。让我们一起踏上一段充满觉知的分娩之旅，为你和宝宝迎接更美好的未来！
体验： 8 年
语言： 流利英语、中文
请在 Seek Sophie 上完成支付和沟通，以保障交易安全。
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