孕期瑜伽：给准妈妈的贴心引导

以专业引导与舒缓练习，温柔陪伴你的孕期旅程。

5.0

|2 条评价

团体人数

最多 7 位客人

时长

1 小时

预订类型

拼团行程

集合方式

现场集合

团体人数

最多 7 位客人

体验亮点
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包含内容
可订日期
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主办方
评价

在 Krisa 的个别引导下，从容迎接孕期里的每一刻！
在资深瑜伽老师专业而温柔的引导下，为迎接母职做好准备。课程由拥有数十年经验的带领者 Krisa 主持，小班教学，给予更细致的个别关注，陪你走过孕期与产后的身心变化。无论你想透过孕期训练为分娩做准备，还是希望在产后慢慢恢复，Krisa 都会以她的专业与关怀，陪伴你走过每一个阶段。更难得的是，你会在温暖友善的居家环境中，和其他准妈妈一起练习、彼此支持。你还会认识两只温柔亲人的常驻猫咪 Simba 和 Bro，为课程增添更多陪伴感。本课程开放给孕中期及以上的妈妈参加（13 周起）。课程时间周二，上午 10:00 - 11:00：孕期强化与伸展周三，晚上 8:00 - 9:00：修复流动周五，晚上 8:00 - 9:00：修复流动周六，上午 9:45 - 10:45：孕期体态与活动（产后也适合）周日，上午 11:15 - 12:15：孕期强化与伸展孕期强化与伸展课程增强身体与骨盆底肌群力量，为分娩做好准备缓解下背疼痛伸展髋部与韧带，为宝宝调整到更理想的分娩位置创造空间修复流动以缓慢节奏在体式之间流动，每个体式停留 2-3 分钟。帮助放松、减轻压力，让分娩体验更从容。伸展髋部与韧带，为宝宝调整到更理想的分娩位置创造空间孕期体态与活动（产后也适合）结合功能性动作与练习，支持你的孕期与产后恢复提升柔韧性、活动范围与力量，同时减轻髋部与骨盆的不适或紧绷透过调整肩膀、双脚与髋部的姿态对齐，在孕期与产后安全地强化核心课程内容在支持与鼓励的环境中，和其他准妈妈建立连结。可使用瑜伽垫、辅助道具和洗脸毛巾。认识我们的瑜伽猫 Simba 和 Bro。它们非常亲人、温柔，也很适合和孩子相处！

体验亮点

个性化指导

缓解下背部疼痛

舒适又有支持感的家庭环境

体验内容

产前健身，帮助你为分娩做准备

查看详情

包含内容

资深带领者

提供瑜伽垫和辅助道具

洗脸毛巾

下一个可订日期

价格以 USD 显示

选择时间： 2026年10月20日

附加信息

集合地点

起点

集合地点：瑜伽馆(Bishan Point, Bright Hill Drive, Singapore)

提前15分钟已选时段

终点

结束于起点

开始与结束

每逢星期二
10:00上午 - 11:00中午
每逢星期三
08:00晚上 - 09:00晚上
每逢星期五
08:00晚上 - 09:00晚上

适合人群 / 无障碍信息

适合儿童（无最低年龄限制）

取消及其他政策

取消政策
取消 24 小时活动开始前可全额退款

建议携带

请自备水瓶，如有需要也可带一套替换衣物！

起

$62.1 SGD

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5.0(2)

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认识你的主办方

嗨，我是 Krisa！作为一名瑜伽习练者和妈妈，我发现自己真正热爱的事，就是帮助妈妈们在孕期里保持好状态，安心享受这段旅程。透过瑜伽和冥想，我体会到内在平静的力量，也想把这份感受分享给你。让我们一起走向更有觉知的分娩旅程，也为你和孩子迎来更明亮的未来！

体验： 9 年

可使用语言：流利英语、中文

接受预订率：100%

为确保付款安全，请始终通过 Seek Sophie 网站完成所有交易与沟通。

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4.9 (31)

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|最多 4 位客人

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