1 / 13
Yoga Pranatal: Bimbingan Penuh Prihatin untuk Bakal Ibu
Lengkapi perjalanan pranatal anda dengan bimbingan pakar dan pergerakan yang menenangkan.
5.0
|2 ulasan
Saiz kumpulan
Sehingga 7 tetamu
TEMPOH
1 jam
Jenis tempahan
Perjalanan berkumpulan
TEMPAT BERTEMU
Di lokasi
Saiz kumpulan
Sehingga 7 tetamu
- Sorotan pengalaman
- Itinerari
- Termasuk
- Ketersediaan
- Maklumat lanjut
- Hos
- Ulasan
Bersedia untuk melalui kehamilan dengan lebih selesa bersama bimbingan peribadi daripada Krisa!
Bersedia untuk melangkah ke alam keibuan dengan bimbingan pakar dan sokongan penuh perhatian daripada guru yoga yang berpengalaman. Dipimpin oleh Krisa, seorang fasilitator dengan pengalaman berdekad lamanya, kelas berkumpulan kecil ini menawarkan perhatian yang lebih peribadi, membantu anda melalui perjalanan fizikal dan emosi sepanjang kehamilan hingga selepas bersalin. Sama ada anda mencari latihan pranatal untuk membuat persediaan bagi proses bersalin atau pemulihan postnatal, kepakaran dan keprihatinan Krisa akan membimbing anda pada setiap peringkat. Lebih istimewa lagi, anda akan dikelilingi oleh bakal ibu lain dalam suasana rumah yang mesra dan saling menyokong. Anda juga akan ditemani oleh Simba dan Bro, dua ekor kucing peliharaan tuan rumah yang lembut dan penyayang.Kelas ini terbuka kepada ibu hamil dari trimester kedua dan seterusnya (13 minggu).JadualSelasa, 10:00am - 11:00am: Pengukuhan dan Regangan PranatalRabu, 8:00pm - 9:00pm: Aliran PemulihanJumaat, 8:00pm - 9:00pm: Aliran PemulihanSabtu, 9:45am - 10:45am: Penjajaran dan Pergerakan Pranatal (Sesuai juga untuk postnatal)Ahad, 11:15am - 12:15am: Pengukuhan dan Regangan PranatalKelas Pengukuhan dan Regangan PranatalMenguatkan badan dan otot dasar pelvis untuk persediaan bersalinMembantu melegakan sakit belakang bawahRegangan pada pinggul dan ligamen untuk memberi ruang kepada bayi berada dalam posisi yang lebih baik untuk kelahiranAliran PemulihanPergerakan mengalir pada kadar perlahan dari satu pose ke pose yang seterusnya, dengan setiap pose dikekalkan selama 2-3 minit.Membantu tubuh lebih relaks dan mengurangkan stres untuk pengalaman bersalin yang lebih baik.Regangan pada pinggul dan ligamen untuk memberi ruang kepada bayi berada dalam posisi yang lebih baik untuk kelahiranPenjajaran dan Pergerakan Pranatal (Sesuai juga untuk postnatal)Menggabungkan pergerakan fungsional dengan latihan untuk kehamilan dan pemulihan selepas bersalinMeningkatkan kelenturan, julat pergerakan dan kekuatan sambil mengurangkan kesakitan atau ketegangan pada pinggul dan pelvisMenguatkan teras badan dengan selamat semasa hamil dan selepas bersalin dengan memberi tumpuan pada penjajaran postur bahu, kaki dan pinggulApa Yang Boleh DijangkakanAmbil peluang untuk berhubung dengan ibu lain dalam suasana yang saling menyokong dan memberi semangat.Nikmati penggunaan tikar, props, dan tuala muka yang disediakan.Temui kucing yogi kami, Simba dan Bro. Mereka sangat manja, lembut, dan juga serasi dengan kanak-kanak!
Sorotan pengalaman
Apa yang Akan Anda Lakukan
Kecergasan pranatal untuk persediaan melahirkan
Lihat butiran
Apa yang Termasuk
Fasilitator berpengalaman
Tikar dan props disediakan
Tuala muka
Tarikh Tersedia Seterusnya
Harga dipaparkan dalam USD
Pilih masa untuk 28 Jun 2026
Maklumat Tambahan
Tempat kita akan bertemu
Titik Mula
Bertemu di Studio Yoga(Bishan Point, Bright Hill Drive, Singapore)
- 15 minit sebelum slot masa dipilih
Titik Tamat
- Tamat di Titik Mula
Mula & Tamat
- Setiap Selasa10:00AM - 11:00AM
- Setiap Rabu08:00PM - 09:00PM
- Setiap Jumaat08:00PM - 09:00PM
lihat lagi
Kesesuaian / Aksesibiliti
- Mesra kanak-kanak (Tiada Had Umur Minimum)
Pembatalan & polisi lain
Pembatalan
Batal 24 jam sebelum aktiviti untuk bayaran balik penuh
Apa yang Perlu Dibawa
- Sila bawa botol air anda, dan pakaian salinan jika perlu!
Daripada
$61.8 SGD
/orang5.0(2)
Tunjukkan harga
Kenali hos anda
Hai, saya Krisa! Sebagai seorang yogini dan ibu, saya mendapati panggilan saya adalah membantu ibu-ibu bersinar dan menikmati kehamilan mereka. Melalui yoga dan meditasi, saya belajar erti ketenangan dalaman dan ingin berkongsi dengan anda. Jom kita sama-sama lalui perjalanan menuju kelahiran yang lebih sedar dan masa depan cerah untuk anda dan si kecil!
Pengalaman: 9 tahun
Boleh bertutur: Fasih dalam Bahasa Inggeris, Cina
Kadar penerimaan: 100%
Pastikan pembayaran anda selamat dengan menggunakan laman web Seek Sophie untuk semua transaksi dan komunikasi.
Anda Mungkin Juga Suka
Kami telah menapis yang terbaik untuk anda
