1 / 13
Yoga Prenatal: Bimbingan Lembut untuk Bakal Ibu
Perjalanan kehamilan anda akan lebih tenang dengan panduan pakar dan gerakan yang menenangkan.
5.0
|2 ulasan
Saiz kumpulan
Sehingga 7 tetamu
TEMPOH
1 jam
Jenis tempahan
Trip berkongsi
TEMU JANJI
Di lokasi
Saiz kumpulan
Sehingga 7 tetamu
- Highlight Pengalaman
- Jadual Perjalanan
- Termasuk
- Ketersediaan
- Maklumat Lanjut
- Hos
- Ulasan
Bersedia untuk bersinar sepanjang kehamilan dengan bimbingan peribadi dari Krisa!
Bersiap untuk menjadi ibu dengan sokongan mesra dan bimbingan pakar dari seorang guru yoga berpengalaman. Kelas berkumpulan kecil ini dikendalikan oleh Krisa, fasilitator yang telah berkecimpung dalam bidang ini selama beberapa dekad. Dengan perhatian secara peribadi, anda akan dibantu menavigasi perjalanan kehamilan dan selepas bersalin dari segi fizikal dan emosi. Sama ada anda ingin menguatkan badan sebelum bersalin atau pulih selepas bersalin, pengalaman dan keprihatinan Krisa akan menemani anda di setiap langkah. Paling best, anda akan dikelilingi oleh bakal ibu lain dalam suasana rumah yang mesra dan menyokong. Dan jangan lupa, anda juga akan disambut dengan kasih sayang dua kucing comel tuan rumah, Simba dan Bro.Kelas ini dibuka untuk ibu yang berada dalam trimester kedua dan seterusnya (13 minggu ke atas).JadualSelasa, 10:00am - 11:00am: Prenatal Strengthening dan StretchingRabu, 8:00pm - 9:00pm: Restorative FlowJumaat, 8:00pm - 9:00pm: Restorative FlowSabtu, 9:45am - 10:45am: Prenatal Alignment dan Movement (sesuai juga untuk selepas bersalin)Ahad, 11:15am - 12:15am: Prenatal Strengthening dan StretchingKelas Prenatal Strengthening dan StretchingMenguatkan otot badan dan lantai pelvis untuk bersalinMelegakan sakit belakang bawahRegangan pinggul dan ligamen untuk memberi ruang kepada bayi dalam posisi terbaik untuk bersalinRestorative FlowGerakan perlahan dari satu posisi ke posisi lain, mengekalkan setiap posisi selama 2-3 minitMembantu badan jadi lebih relaks dan kurangkan tekanan untuk pengalaman bersalin yang lebih baikRegangan pinggul dan ligamen untuk memberi ruang kepada bayi dalam posisi terbaik untuk bersalinPrenatal Alignment dan Movement (sesuai juga untuk selepas bersalin)Gabungkan pergerakan fungsional dengan senaman untuk kehamilan & pemulihan selepas bersalinTingkatkan fleksibiliti, julat gerakan dan kekuatan sambil kurangkan kesakitan atau ketegangan di bahagian pinggul dan pelvisKuatkan otot teras secara selamat semasa hamil & selepas bersalin dengan fokus pada penjajaran postur bahu, kaki dan pinggulApa yang Boleh DijangkaLuangkan masa dengan bakal ibu lain dalam suasana yang menyokong dan memberi semangatDisediakan tikar yoga, alat sokongan dan tuala mukaBertemu dengan kucing yoga kami, Simba dan Bro—sangat manja, lembut dan mesra kanak-kanak!
Highlight Pengalaman
Panduan peribadi
Legakan sakit belakang bawah
Persekitaran rumah yang selesa dan menyokong
Apa Yang Akan Anda Lakukan
Kecergasan pranatal untuk persediaan melahirkan
Lihat Butiran
Apa yang Termasuk
Fasilitator berpengalaman
Tikar dan alat disediakan
Tuala muka
Tarikh Seterusnya
Harga ditunjukkan dalam USD
Pilih masa untuk 29 Nov 2025
Maklumat Tambahan
Tempat pertemuan
Titik permulaan
Temu janji di Studio Yoga(Bishan Point, Bright Hill Drive, Singapore)
- 15 minit sebelum slot masa yang dipilih
Titik tamat
- Tamat di Titik Permulaan
Mula & Tamat
- Setiap Selasa10:00AM - 11:00AM
- Setiap Rabu08:00PM - 09:00PM
- Setiap Jumaat08:00PM - 09:00PM
Lihat Lagi
Keserasian / Aksesibiliti
- Mesra Kanak-Kanak (Tiada Umur Minimum)
Polisi Pembatalan & Lain-lain
- PembatalanBatal 24 jam sebelum aktiviti untuk bayaran balik penuh
Apa yang Perlu Dibawa
- Sila bawa botol air dan baju salin jika perlu!
Dari
$61.2 SGD
/orang5.0(2)
Tunjuk Harga
Kenali hos anda
Hai, saya Krisa! Sebagai seorang yogini dan ibu, saya mendapati panggilan saya adalah membantu ibu-ibu bersinar dan menikmati kehamilan mereka. Melalui yoga dan meditasi, saya belajar erti ketenangan dalaman dan ingin berkongsi dengan anda. Jom kita sama-sama lalui perjalanan menuju kelahiran yang lebih sedar dan masa depan cerah untuk anda dan si kecil!
Pengalaman: 8 tahun
Bahasa digunakan: Fasih dalam Bahasa Inggeris, Cina
Pastikan bayaran anda selamat dengan hanya guna laman Seek Sophie untuk semua transaksi dan komunikasi.
Sedang dimuatkan...
Sedang dimuatkan...
Kami dah buat
kerja rumah
kerja rumah
