All reviews
Review Author: Susanna Lau劉慧祺
Review Date: 10 Mei 2024
Review Body: Saya dah lama mengalami sakit belakang dan masalah postur badan, dan baru-baru ini disahkan menghidap skoliosis. Walaupun saya cuba buat yoga sendiri dari semasa ke semasa, saya rasa dah sampai masa untuk cari studio yang bagus dengan sesi tetap supaya saya boleh belajar dengan betul dan dapat bimbingan dari pengajar – benda yang memang susah nak buat sendiri hanya dengan tengok video YouTube. Saya sangat gembira jumpa Bliss Shala, hanya 15 minit jalan kaki dari rumah saya, dan Krisa adalah salah seorang pengajar yoga paling sabar dan membantu yang pernah saya jumpa!! Tempo dia sesuai sangat, arahan jelas (saya selalu struggle bila pengajar sebut bahagian-bahagian anatomi tapi saya tak tahu kat mana sebenarnya dalam badan saya perlu rasa atau buat sesuatu). Paling penting, dia betul-betul luangkan masa untuk betulkan postur kami satu per satu dalam setiap asana – memang inilah yang saya perlukan! Dia juga sangat baik hati beri nasihat tambahan di luar sesi 60 minit, tentang apa yang kita boleh buat sendiri. Saya percaya pengajar lain di studio ni pun sama baik dan ikhlas nak bantu pelajar. Studio ni memang simple dan tak menyusahkan – hanya fokus pada manfaat yoga. Saya pasti akan datang lagi!!
Review rating: 5
Review Author: LU
Review Date: 10 Mei 2024
Review Body: Disyorkan untuk ibu-ibu yang mencari tempat yoga untuk bersantai dan regangkan badan. Saya menghadiri kelas pranatal dan postnatal mereka, dan pengajarnya (Krisa dan Renu) sangat baik dan sabar. Mereka juga berkongsi pengetahuan berguna tentang kehamilan dan membimbing kami.
Review rating: 5
Itinerary
Itinerary Day 1
Itinerary Summary: Kecergasan pranatal untuk persediaan melahirkan
Itinerary Description: Selasa, 10:00 pagi - 11:00 pagi: Penguatan dan Regangan Pranatal
Rabu, 8:00 malam - 9:00 malam: Aliran Restoratif
Jumaat, 8:00 malam - 9:00 malam: Aliran Restoratif
Sabtu, 9:45 pagi - 10:45 pagi: Penjajaran dan Pergerakan Pranatal (Sesuai juga untuk selepas bersalin)
Ahad, 11:30 pagi - 12:30 tengah hari: Penguatan dan Regangan Pranatal
1 / 13
Yoga Pranatal: Bimbingan Penuh Prihatin untuk Bakal Ibu
Sokong perjalanan pranatal anda dengan bimbingan pakar dan pergerakan yang menenangkan.
5.0
|2 ulasan
Saiz kumpulan
Sehingga 7 tetamu
TEMPOH
1 jam
Jenis tempahan
Perjalanan berkumpulan
TEMPAT BERTEMU
Di lokasi
Saiz kumpulan
Sehingga 7 tetamu
- Sorotan pengalaman
- Itinerari
- Termasuk
- Ketersediaan
- Maklumat lanjut
- Hos
- Ulasan
Bersedia untuk menikmati kehamilan anda dengan bimbingan peribadi daripada Krisa!
Bersedia untuk menjadi ibu dengan bimbingan pakar dan sokongan penuh prihatin daripada guru yoga yang berpengalaman. Dikendalikan oleh Krisa, seorang fasilitator dengan pengalaman berdekad-dekad, kelas kumpulan kecil ini menawarkan perhatian yang lebih peribadi untuk membantu anda melalui perjalanan fizikal dan emosi sepanjang kehamilan hingga selepas bersalin. Sama ada anda mencari latihan pranatal untuk membuat persediaan bersalin atau pemulihan selepas bersalin, kepakaran dan keprihatinan Krisa akan membimbing anda di setiap peringkat. Yang lebih istimewa, anda akan dikelilingi oleh bakal ibu lain dalam suasana rumah yang mesra dan menyokong. Anda juga akan ditemani Simba dan Bro, dua ekor kucing peliharaan yang lembut dan manja.Kelas ini terbuka kepada ibu hamil dari trimester kedua dan seterusnya (13 minggu).JadualSelasa, 10:00am - 11:00am: Penguatan dan Regangan PranatalRabu, 8:00pm - 9:00pm: Aliran PemulihanJumaat, 8:00pm - 9:00pm: Aliran PemulihanSabtu, 9:45am - 10:45am: Penjajaran dan Pergerakan Pranatal (Sesuai juga untuk selepas bersalin)Ahad, 11:15am - 12:15am: Penguatan dan Regangan PranatalKelas Penguatan dan Regangan PranatalMenguatkan tubuh dan otot lantai pelvis untuk persediaan bersalinMembantu melegakan sakit bahagian bawah belakangMeregangkan pinggul dan ligamen untuk memberi ruang agar bayi berada dalam posisi terbaik untuk kelahiranAliran PemulihanAliran pergerakan yang perlahan dari satu pose ke pose seterusnya, dengan setiap pose dikekalkan selama 2-3 minit.Membantu tubuh lebih relaks dan mengurangkan stres untuk pengalaman bersalin yang lebih baik.Meregangkan pinggul dan ligamen untuk memberi ruang agar bayi berada dalam posisi terbaik untuk kelahiranPenjajaran dan Pergerakan Pranatal (Sesuai juga untuk selepas bersalin)Menggabungkan pergerakan fungsional dengan latihan untuk kehamilan dan pemulihan selepas bersalinMeningkatkan kelenturan, julat pergerakan dan kekuatan sambil mengurangkan sakit atau ketegangan pada pinggul dan pelvisMenguatkan teras badan dengan selamat semasa hamil dan selepas bersalin dengan memberi tumpuan pada penjajaran postur bahu, kaki dan pinggulApa yang DijangkakanAmbil peluang untuk berhubung dengan ibu lain dalam suasana yang menyokong dan menguatkan semangat.Nikmati penggunaan tikar, props, dan tuala muka.Temui kucing yogi kami, Simba dan Bro. Mereka sangat manja, lembut, dan juga mesra dengan kanak-kanak!
Sorotan pengalaman
Apa yang Akan Anda Lakukan
Kecergasan pranatal untuk persediaan melahirkan
Lihat butiran
Apa yang Termasuk
Fasilitator berpengalaman
Tikar dan props disediakan
Tuala muka
Tidak termasuk
Tambahan yang tersedia:
Tarikh Tersedia Seterusnya
Harga dipaparkan dalam USD
Pilih masa untuk 20 Okt 2026
Maklumat Tambahan
Tempat kita akan bertemu
Titik Mula
Bertemu di Studio Yoga(Bishan Point, Bright Hill Drive, Singapore)
- 15 minit sebelum slot masa dipilih
Titik Tamat
- Tamat di Titik Mula
Mula & Tamat
- Setiap Selasa10:00AM - 11:00AM
- Setiap Rabu08:00PM - 09:00PM
- Setiap Jumaat08:00PM - 09:00PM
lihat lagi
Kesesuaian / Aksesibiliti
- Mesra kanak-kanak (Tiada Had Umur Minimum)
Pembatalan & polisi lain
Pembatalan
Batal 24 jam sebelum aktiviti untuk bayaran balik penuh
Apa yang Perlu Dibawa
- Sila bawa botol air anda, dan pakaian salinan jika perlu!
Daripada
$62.1 SGD
/orang5.0(2)
Tunjukkan harga
Kenali hos anda
Hai, saya Krisa! Sebagai pengamal yoga dan seorang ibu, saya menemui panggilan saya dalam membantu para ibu menikmati kehamilan dengan lebih tenang dan berseri. Melalui yoga dan meditasi, saya belajar tentang kekuatan ketenangan dalaman dan ingin berkongsi pengalaman itu dengan anda. Marilah kita melangkah bersama ke arah pengalaman kelahiran yang lebih sedar dan masa depan yang lebih cerah untuk anda dan si kecil!
Pengalaman: 9 tahun
Boleh bertutur: Fasih berbahasa Inggeris dan Mandarin
Kadar penerimaan: 100%
Pastikan pembayaran anda selamat dengan menggunakan laman web Seek Sophie untuk semua transaksi dan komunikasi.
Anda Mungkin Juga Suka
Kami telah menapis yang terbaik untuk anda
