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Review Author: Merry Tan
Review Date: 2025年9月26日
Review Body: 从沙坝徒步到Ta Phin村——一次难忘的经历！ 虽然下着雨，我们依然非常享受这次从沙坝（从Pistachio酒店出发）前往Ta Phin村的徒步之旅，带队的是一位非常棒的本地导游 Sung Ah Su。一路上风景美极了——翠绿的梯田、安静的小路，还有一些少数民族村落，真实地展现了越南北部乡村生活的模样。 Su非常有知识、人很好也很有耐心。我们走得不快，每个人都有足够的时间拍照、休息，还能和当地村民互动，尤其是孩子们。当我们送出糖果和巧克力时，他们的脸都笑开了。 徒步的最后，我们在Ta Phin村体验了Red Dao草药浴——走了一天之后真的太值得了！很放松、很地道，是一天完美的文化收尾。 我非常推荐这个行程给所有来沙坝的人。不管你是资深登山者或只是想随便走走，这段轻松的徒步旅程刚好结合了自然、文化和放松。特别感谢Su，让这段旅程变得特别难忘！
Review rating: 5
Review Author: Ciarra
Review Date: 2026年9月29日
Review Body: 我们的向导是 May，她真的非常出色。她给我们讲了这片地区的历史，以及不同族群之间的差异，尤其是红瑶。她还一路给我们介绍各种植物、它们的用途，以及哪些会用在后来的草药浴里。她还指给我们看正在收割的水稻，不但教我们怎么收割，还让我们亲自试了试。她也向我们展示了她们用来给衣服染色的植物。她摘下一些叶子，让我们蘸点水在手上揉搓，看着双手慢慢被板蓝染成蓝色。她真的让我们看见了自己国家的美，也看见了当地人至今仍保留着的传统。 一路上遇到不好走的地方，她都会帮我们一把。我们团里有个人摔进了泥里，她甚至还帮忙把鞋子清理干净。 如果你在沙坝，这真的是一次很值得体验的行程——这里的风景、当地的传统、对植物的了解，还有 May 展现出的善良与慷慨，都让人印象深刻。草药浴也非常疗愈。
Review rating: 5
Review Author: Jena
Review Date: 2026年3月21日
Review Body: 如果不是这次徒步体验，我们可能永远也不了解沙坝。请确保你的团队有能力步行几个小时（大约13公里）再来预订。 我们的当地导游山梅（San May）非常棒。她分享了很多关于村庄/部落的事，还很耐心地回答我们的问题（她英语说得很好）。我和朋友们平时不太习惯运动，但山梅很体贴，调整我们的节奏，必要时会休息。 我们还在Ochau咖啡馆享用了午餐——美味的食物和咖啡，同时可以俯瞰稻田梯田。最后，我们以一场温暖放松的草药浴结束了这次徒步 🩵
Review rating: 5
Review Author: Monique
Review Date: 2026年5月27日
Review Body: 这次徒步是我整个越南之行中最精彩的体验之一。San May 真的非常出色。她带我们走过稻田、农田，沿着山间小路进到山里，真正让我们体验了一次地道的在地之旅。她甚至还请当地农民让我们亲自试着插秧。她既聪明又善良。她让我们对红瑶族及其文化有了非常深刻的了解，而她还能随手在路边找到他们用来入药的草药和果实，实在令人惊叹。草药浴也非常棒，但最让人难忘的，还是认识了 San May。
Review rating: 5
Review Author: Ina
Review Date: 2026年8月13日
Review Body: 我和向导 Ta Me 度过了非常美好的一天。刚开始时，她先问我想走长一点还是短一点的路线，并向我说明了沿途风景的不同。我们选了较长的徒步路线，景色真的非常美。整个过程很有探险感，要过河、穿过竹林，当然也会走进稻田。徒步结束后的草药浴特别难忘，是我从来没有体验过的。配套设施也很精致，泡完之后我感到非常放松。谢谢你，Ta Me，带给我这难忘的一天。
Review rating: 5
Review Author: Ina
Review Date: 2025年3月14日
Review Body: 我们和很棒的导游May在萨帕的稻田里进行了一次非常愉快的徒步旅行。May跟我们分享了她在萨帕附近村庄的生活，并带我们走了大约6小时的旅程，穿越稻田、村庄和竹林，还在风景优美的地方享用了午餐，最后以一场舒缓的草药浴结束这一天。萨帕是越南一个宁静又迷人的小城，可以让你真正体验到越南安静的一面。
Review rating: 5
Review Author: Cath
Review Date: 2026年9月26日
Review Body: San May 非常出色，让我在沙坝的最后一天变得特别难忘。她英语说得很好，也非常了解当地，还很健谈！你会更深入了解这一带的文化，沿途风景也美得惊人。午餐也很好吃。徒步结束后的红瑶草药浴一定要体验 :) 下次我再来越南时，一定还会再找 San May。
Review rating: 5
Review Author: Kirsty & Tim Rolph
Review Date: 2026年3月10日
Review Body: 我们的导游San May非常棒。她准时来接我们，并解释了我们的路线选择。她很健谈，知识丰富，还很幽默。她的英语非常棒。 这一天的所有事情都很棒——路线、午餐时的食物和风景，以及最后的草药浴。 这是一次非常棒的体验，因为可爱的San May让它变得更特别！强烈推荐。
Review rating: 5
Review Author: R X Wang
Review Date: 2026年4月18日
Review Body: San May带我们沿着许多村庄进行了一次美丽的徒步旅行，她总是热心分享关于她日常生活的见闻（甚至一些生存的小细节，比如可食用的植物和有毒的植物）！那天天气阴沉，但她始终开朗积极，让我们在12公里的旅途中感到安全。谢谢你，San May :)
Review rating: 5
Review Author: Priscilla
Review Date: 2024年7月29日
Review Body: 我们的导游Sue非常专业，讲解了不同的农作物和种植季节。虽然一路上都有点小雨，但风景还是很棒。置身大自然真的很美。我还加购了泡澡选项，走了一整天之后真的超级舒服！整个体验很放松，很疗愈！
Review rating: 5
Review Author: Tara
Review Date: 2026年3月18日
Review Body: 我们进行了九公里的徒步旅行，最后还泡了草药浴。苏是一位很棒的导游，他为我们讲解了很多关于越南的历史和政治，以及苗族和红 dao 民族的事情。风景非常漂亮，我们几乎是一路上唯一的人。草药浴是个特别的体验，但真的很热。
Review rating: 5
Review Author: Yian
Review Date: 2026年9月25日
Review Body: May 很棒。她很友善，整个行程中也总会照顾到每一个人。她还带我们认识了很多红瑶族用来入药的植物和草药。徒步过程非常有趣，节奏也安排得刚刚好。最后的草药浴更是为整个体验画上了完美句点。
Review rating: 5
Review Author: Chris
Review Date: 2024年11月30日
Review Body: 我们来的那一周萨帕都被云雾笼罩，但刚好在我们徒步的时候天气放晴，成了这趟旅程中最精彩的部分。和May一起走过田野，看到了萨帕周边的村庄，我们玩得非常开心。谢谢你们带来的难忘体验！
Review rating: 5
Review Author: João Amaral
Review Date: 2025年10月9日
Review Body: 一切都很棒。这次行程非常丰富，我们体验了很多不同的活动，比如在不同地形上徒步、欣赏美景、了解当地文化、漫步竹林，最后还泡了红瑶药浴，简直完美！
Review rating: 5
Review Author: CSF
Review Date: 2025年12月22日
Review Body: 我们的主人非常棒。她花了几个小时和我们一起介绍这个地区社区的日常生活。英语说得很好，我们真的很高兴能在村里遇到当地人，享受一顿美味的饭菜，还泡了草药浴。总体来说是一天有趣又充实的体验。
Review rating: 5
Review Author: Yoshi
Review Date: 2025年4月28日
Review Body: 沟通很顺畅，导游也很棒！徒步本身路程挺长的，雨天不太建议选困难路线——会很泥泞滑滑的！不过风景真的很美，食物和红瑶族药浴也都很不错。
Review rating: 5
Review Author: Angelina
Review Date: 2024年5月30日
Review Body: 探索红瑶族的秘密和草药浴：我们从沙坝一路走到Suoi Ho和Ta Phin，度过了愉快的一天。午餐停留的地方很好，风景也超赞！即使是大太阳天，草药浴也让人觉得很特别。谢谢Su带来了精彩的一天：）
Review rating: 5
Review Author: Chee Soon
Review Date: 2026年1月3日
Review Body: 苏是个非常好的导游。他非常了解，能够提供关于萨帕村庄生活的个人背景信息，以及越南更广泛的历史和政治背景。包含的午餐很简单，但很好吃。
Review rating: 5
Review Author: Marie
Review Date: 2024年7月26日
Review Body: 我们和 Su 的徒步旅行体验非常棒 :) 预订过程超级简单，Su 通过短信联系了我们，沿途他跟我们分享了很多关于这个地区的历史、传统和文化。草药浴是我们的亮点之一 :)
Review rating: 5
Review Author: Julie
Review Date: 2025年3月10日
Review Body: May 是一位很棒的导游。我們在大自然和不同的村庄中徒步旅行，玩得很开心。看到很多动物和美丽的风景。也学到了很多东西。还有一顿很棒的餐点。迫不及待想带朋友们一起再来一次。
Review rating: 5

Itinerary

Itinerary Day 1
Itinerary Summary: 在沙坝体验梯田风光、村庄探索、传统草药文化和洞穴探访。
Itinerary Description: 上午9点：在沙坝镇集合。我们将沿着一条小路出发前往Suoi Ho村。Suoi Ho隐藏在山后，有一条小溪和美丽的梯田风景。 我们会慢慢下山进入山谷，沿着稻田边走，前往Ma Tra村，一个黑苗族的村子。 中午1点：我们会到达一个叫Cang Ngai的小村庄，这也是黑苗族的村落之一。你将在当地餐馆享用午餐。 午餐后稍作休息，我们将继续前往Ta Phin村——这里是红瑶族的家园。 导游会带你四处参观这个美丽的村庄，并介绍红瑶族的文化，包括他们的传统草药泡澡方式，以及他们对草药知识的了解。 你可以选择体验一次草药泡澡。 回沙坝之前，你可以选择去参观一个洞穴。如果不去，我们就直接返回。 下午3点：我们将回到沙坝。
Woman relaxing in a round wooden healing bath by a window overlooking misty Sapa valley terraces during the Red Dao ritual
Wooden healing bath tubs and wash station in a wooden room, with Sapa mountain views through the windows for the Red Dao tradition
Local guide chopping aromatic leaves on a wooden chopping board, preparing ingredients for Red Dao healing bath in Sapa
Red Dao herbal-foraging guide walks through a lush forest holding collected leaves for a healing bath tradition — Sapa
Wooden healing bath tubs set on tiled floor inside a Sapa farmhouse, facing green hills and valley views in the Red Dao tradition
Travellers seated in wooden soaking bath tubs beside large windows, bathing in a Sapa Red Dao healing tradition
Travellers hiking along a forest track with a Red Dao guide, trekking away from main trails towards Sapa
Woman relaxing in a round wooden healing bath by a window overlooking misty Sapa valley terraces during the Red Dao ritual
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Woman relaxing in a round wooden healing bath by a window overlooking misty Sapa valley terraces during the Red Dao ritual
Wooden healing bath tubs and wash station in a wooden room, with Sapa mountain views through the windows for the Red Dao tradition
Local guide chopping aromatic leaves on a wooden chopping board, preparing ingredients for Red Dao healing bath in Sapa
Red Dao herbal-foraging guide walks through a lush forest holding collected leaves for a healing bath tradition — Sapa
Woman relaxing in a round wooden healing bath by a window overlooking misty Sapa valley terraces during the Red Dao ritual
Wooden healing bath tubs and wash station in a wooden room, with Sapa mountain views through the windows for the Red Dao tradition
Local guide chopping aromatic leaves on a wooden chopping board, preparing ingredients for Red Dao healing bath in Sapa
Red Dao herbal-foraging guide walks through a lush forest holding collected leaves for a healing bath tradition — Sapa
Wooden healing bath tubs set on tiled floor inside a Sapa farmhouse, facing green hills and valley views in the Red Dao tradition
Travellers seated in wooden soaking bath tubs beside large windows, bathing in a Sapa Red Dao healing tradition
Travellers hiking along a forest track with a Red Dao guide, trekking away from main trails towards Sapa
Hands lift leafy herbs from a woven basket on a wooden table, likely ingredients for a Red Dao healing bath — Sapa
Viewpoint over terraced hills from a mountain path with indigenous guides on a Red Dao healing bath trek — Sapa
Baby soaking in a blue basin of herbal bath water outdoors in Sapa, part of a Red Dao healing bath tradition
Two Red Dao guides and travellers sit at a wooden table for a shared meal after a healing bath tradition trek — Sapa
Travellers with backpacks pose beside a Red Dao-style guide at a village courtyard on the Red Dao healing bath tradition — Sapa
Man relaxing in a wooden Red Dao herbal bath barrel filled with foamy water at this retreat in Sapa
Two travellers smiling on a lookout over the Sapa valley, showing terraced fields, houses, and layered mountain ranges
Two hikers posing on a viewpoint above terraced rice paddies in Sapa, with forested mountains fading into mist
Terraced rice fields winding down misty Sapa mountainside, with footpaths and small huts below under cloudy skies
Three people inspecting herb plants beside garden beds at a rural wooden homestay with lush greenery in Sapa
Person soaking in a round wooden healing bath with white foam, reclined against the tub wall in Sapa
Women relaxing in a wooden bath overflowing with white foam during a Red Dao-style healing bath in Sapa
Group seated for a shared meal at a mountain-view table under a stilted shelter, finishing the Red Dao day in Sapa
Red Dao woman tending a wood fire beside a stone hearth to heat water for a healing bath in Sapa
Smiling Red Dao women welcoming visitors outside a traditional homestay during the healing bath day in Sapa
Trekking guide on a grassy hillside in Sapa, wearing a wide-brim hat and backpack with forest and mountains behind

探访红瑶秘方：草药浴疗愈传统

深入红瑶村落，了解他们的传统
4.9
|134 条评价
团体人数
最多 20 位客人
时长
6 小时
预订类型
私人行程
集合方式
现场集合
团体人数
最多 20 位客人
  • 体验亮点
  • 行程安排
  • 包含内容
  • 可订日期
  • 更多信息
  • 主办方
  • 评价
认识红瑶草药流传已久的智慧
走进红瑶草药传统，开启一段萨帕近郊的文化之旅。你将前往踏平村探访红瑶族，了解他们如何以草药入药、调养身心。在当地向导带领下，你还会到苏伊湖村和马扎村走走，看看黑苗族的日常生活。也别错过体验草药浴，让自己更深入感受这段独特的文化旅程（可加购）。行程亮点：走访踏平村的红瑶族，认识他们的草药浴传统探索苏伊湖村和马扎村，观察黑苗族的日常生活展开一段约6小时的旅程，穿越秀丽山景与稻田由熟悉萨帕少数民族文化的本地原住民向导带领出发前须知：徒步距离约8–9公里，难度为轻松至中等，建议穿着舒适的徒步鞋。徒步结束后，我们很推荐体验红瑶草药浴——这是旅程后放松身体的好方式。如选择草药浴，建议浸泡约15–20分钟即可，因为药草效力可能较强。若过程中觉得过热、头晕或不适，请立即起身休息。草药浴设施现场提供凉鞋和毛巾。请自备泳衣及替换衣物。红瑶草药浴——疗愈传统：红瑶族群于18世纪定居在萨帕高山地区，带来了自己的社会结构、语言、服饰与仪式，也包括养生传统。红瑶族以疗愈草药浴闻名，所用药材多采自森林。每个家庭都有自家的草药浴配方，通常由家中的女性保存，并由母亲传给女儿。

体验亮点

Hands lift leafy herbs from a woven basket on a wooden table, likely ingredients for a Red Dao healing bath — Sapa
向红族学习草药疗愈知识
Local guide chopping aromatic leaves on a wooden chopping board, preparing ingredients for Red Dao healing bath in Sapa
了解红Dao的传统
Travellers with backpacks pose beside a Red Dao-style guide at a village courtyard on the Red Dao healing bath tradition — Sapa
探索塔平村庄
Wooden healing bath tubs and wash station in a wooden room, with Sapa mountain views through the windows for the Red Dao tradition
体验红 Dao 浴的选项

体验内容

在沙坝体验梯田风光、村庄探索、传统草药文化和洞穴探访。
查看详情

包含内容

当地餐厅午餐
向导带领行程
村庄门票
从踏平村返回萨帕的接送

不包含

草药浴（可加购）
其他餐饮费用
购物费用
给向导的小费
前往集合点的交通

可选加购：

红瑶族草药浴（每人） (265.384đ)
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你支持的是谁

community_based

社区共益

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下一个可订日期

价格以 USD 显示
选择时间： 2026年10月12日
附加信息

集合地点

起点

集合地点：沙坝市中心广场(Sapa Square Sapa, Vietnam)
  • 提前15分钟 已选时段
  • 备注：导游会在沙坝镇与你碰面。如果你希望在其他地点会合（比如你在沙坝的酒店、沙坝教堂或沙坝汽车站），请提前告诉我们。

终点

  • 结束于起点

开始与结束

每日
09:00上午 - 03:00下午

适合人群 / 无障碍信息

  • 适合儿童（无最低年龄限制）

取消及其他政策

  • 取消政策

    取消 24 小时 活动开始前可全额退款

  • 特殊情况政策

    For travelers or tourists, in the event that their flight is canceled and they need to cancel their reservation, a 50% refund will be provided, provided they inform us 24 hours before the trip date, and a proof of flight cancellation is required.

建议携带

  • 帽子
  • 舒适的徒步鞋
  • 防晒用品
  • 防蚊液
  • 雨衣
起
398.077đ
/人
4.9(134)
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宾客
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认识你的主办方

Su 和他的团队都是在沙坝土生土长的原住民向导。他们喜欢带游客离开热门路线，走上只有他们才知道的小径。他们会让你真正感受到沙坝古老而深植山地的民族风貌。凭借丰富的徒步经验，他们会带旅行者看见真实的沙坝，以及当地民族的文化。
体验： 9 年
可使用语言： 基础英语，流利英语
接受预订率：95%
高评分主办方
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