Panduan Cepat Anda untuk Merencanakan Pendakian Gunung Kinabalu [2026]

Gunung Kinabalu pada dasarnya hanya berisi banyak anak tangga (total 600 anak tangga!). Untuk mencapai puncak, Anda hanya perlu sehat dan cukup bugar untuk berjalan menanjak yang berlangsung lama. Anda tidak perlu memiliki keahlian panjat tebing.

Jika Anda memilih jalur via ferrata (lihat info jalur di bawah), Anda perlu sedikit lebih bugar. Jarak total untuk kegiatan via ferrata tidak terlalu jauh, tetapi membutuhkan waktu, sehingga Anda mungkin akan lebih capek saat turun nanti.

Dari segi tingkat kesulitan, Turun Biasa adalah yang paling mudah, Jalan Torq via ferrata sedikit lebih sulit (tambahkan 1 jam untuk Turun Biasa), dan Puncak Low via ferrata adalah yang paling sulit (tambahkan 3-4 jam untuk Turun Biasa).

Semua paket pendakian berdurasi 2 hari 1 malam, jadi Anda perlu menyiapkan waktu minimal tersebut. Sabah Parks (otoritas setempat) dulu mengizinkan pendakian 1 hari, tetapi sekarang tidak lagi.

Dari segi waktu pendakian sebenarnya, Anda akan mendaki sekitar 6 jam di hari pertama dan 10-12 jam di hari kedua untuk mencapai puncak dan turun kembali. Jika Anda mengikuti kegiatan via ferrata, tambahkan 1 jam lagi untuk Walk the Torq via ferrata, dan 4 jam untuk Low's Peak via ferrata (lihat info jalur di bawah).

Cuaca saat ini sangat tidak dapat diprediksi, jadi sulit menentukan kapan waktu terbaik untuk menghindari musim hujan. Umumnya, waktu terbaik adalah selama musim kemarau dari Maret hingga Agustus. Sebaiknya hindari Desember hingga Januari yang biasanya musim hujan.

Akhirnya, sulit sekali merencanakan cuaca akhir-akhir ini, jadi bawalah perlengkapan yang sesuai, hujan atau cerah! Kabarnya, kamu tetap bisa mendaki asalkan tidak hujan saat pagi hari saat waktunya menuju puncak, dan jarang sekali pendakian dibatalkan karena hujan.

Ini bukan pertanyaan yang sering ditanyakan orang, tapi kami rasa penting untuk diketahui.

Pada pagi hari pendakian, kamu harus sampai di pos check point puncak paling lambat jam 5 sore agar bisa mendapatkan izin dari penjaga taman lokal untuk ke puncak. Jika tidak sampai tepat waktu (misalnya, jika kamu tidak mendaki cukup cepat), kamu tidak akan diizinkan melanjutkan ke puncak.

Selain itu, ada beberapa hari dalam setahun di mana pendakian ke puncak dibatalkan oleh Sabah Parks karena cuaca berbahaya. Pembatalan ini jarang terjadi dan Sabah Parks tidak akan mengembalikan uang untuk pembatalan apapun.

Ada tiga rute untuk mencapai puncak Gunung Kinabalu: Turun Reguler, Via Ferrata (Jalan di Torq), dan Via Ferrata (Low's Peak). Ketiganya mengikuti jalur yang sama ke puncak (yang juga disebut Low's Peak secara confusing) dan turun kembali, dan semuanya memakan waktu 2 hari 1 malam.

Perbedaan utama antara Jalur Turun Reguler dan Via Ferrata adalah bahwa setelah mencapai puncak matahari terbit, jalur Via Ferrata mencakup kegiatan tambahan di sisi gunung (seperti gambar). Jika hanya peduli tentang mencapai puncak, pilih saja Jalur Turun Reguler.

Jika Anda telah memesan jalur Via Ferrata, tetapi lelah dan tidak ingin melakukan aktivitas Via Ferrata selama pendakian, Anda bisa mengubah pikiran.

Jika kelompok Anda masih melakukan jalur Via Ferrata, Anda hanya perlu menunggu mereka di hostel sampai selesai dan Anda bisa melanjutkan turun gunung bersama mereka.

Anda tidak dapat beralih dari Jalur Turun Reguler ke jalur Via Ferrata.

Tidak, tidak ada pendakian satu hari. Dahulu, pendaki diizinkan menyelesaikan pendakian dalam satu hari jika cukup bugar. Tetapi pihak taman telah mengubah aturan dan kini hanya pendakian 2 hari 1 malam yang diperbolehkan.

Jika Anda hanya punya satu hari dan tetap ingin melihat Taman Nasional Kinabalu (situs warisan dunia UNESCO), Anda bisa melakukan Perjalanan sehari ke Taman Nasional Kinabalu tetapi ini tidak termasuk pendakian.

Kamu memerlukan izin untuk mendaki Gunung Kinabalu, yang bisa didapatkan melalui operator perjalanan lokal. Sekitar 160 izin dikeluarkan setiap hari.

Jumlah izin ini terkait langsung dengan jumlah tempat tidur di penginapan taman - karena semua pendaki harus menginap di hostel taman. Jadi berbeda dengan gunung lain seperti Rinjani yang kapasitasnya tidak terlalu ketat, kamu harus pesan terlebih dahulu agar mendapatkan tempat di Gunung Kinabalu.

Kamu perlu mengurus izin melalui operator perjalanan lokal, yang kemudian akan mendapatkan izin melalui taman Gunung Kinabalu.

Inilah mengapa saat kamu melakukan permintaan untuk memesan perjalanan ke Gunung Kinabalu, tanggalnya biasanya tidak langsung pasti karena operator lokal harus menghubungi dan memeriksa ketersediaan dengan taman Gunung Kinabalu.

Di musim puncak (Mei-Agustus), pesan 4-6 bulan sebelumnya untuk Descent Biasa, dan 2-3 bulan sebelumnya untuk Via Ferrata. Di luar musim, pemberitahuan 1-2 bulan mungkin cukup.

Kalau grup kamu kecil 1-2 orang, lebih gampang dapat izin mendaki saat terakhir dibanding grup besar.

Iya! Kalau Descent Biasa penuh di tanggal yang kamu mau, kamu masih bisa dapat izin kalau pesan pendakian Via Ferrata. Peluang dapetin izin buat jalur Via Ferrata lebih tinggi.

Soalnya penginapan yang kamu pilih tergantung jalur yang kamu pesan. Pendaki Descent Biasa menginap di Laban Rata Resthouse & pendaki Via Ferrata di Pendant Hut. Karena Via Ferrata lebih mahal, sedikit orang yang melakukannya. Ini bikin penginapan Via Ferrata lebih banyak tersedia dan izin juga lebih banyak.

Taman Kinabalu sangat ketat soal pembatalan, jadi setelah pesan izin, tidak bisa reschedule atau cancel gratis. Bahkan saat Covid-19 dan seluruh Malaysia lockdown, Taman Kinabalu cuma izinkan reschedule sampai akhir 2020. Tidak ada kredit, tidak ada refund. Jadi, kalau ragu-ragu sama tanggalnya, jangan pesan pendakian!

Kalau mulai cari paket pendakian, mungkin kamu perasan harga sangat bervariasi dan penasaran apa sebabnya. Jawaban singkatnya: tidak sebanyak yang kamu kira.

Gunung Kinabalu sangat diatur ketat sehingga semua mulai dari penginapan, makanan sampai pemandu gunung yang ditunjuk pemerintah sama untuk semua pendaki. Operator tur yang lebih baik akan lebih responsif dan profesional dalam mengatur logistik pendakian kamu. Tapi bayar lebih tidak berarti kamu dapat pemandu, penginapan, atau makanan yang lebih baik.

Ini bukan pendakian yang sangat sulit (hanya banyak anak tangga!), jadi kamu bisa mulai latihan sebulan sebelum hari H. Untuk dua minggu pertama, lakukan latihan kekuatan dua kali seminggu (squats lompat, naik turun tangga & heel down), dan lari selama 30-60 menit tiga kali seminggu. Untuk dua minggu berikutnya, lakukan hiking selama 60 menit dengan ransel 8kg dua kali seminggu. Sebaiknya hiking di Bukit Timah Hill (bagian belakang yang ada anak tangga besar), atau tempat yang berbukit.

Kami sudah buatkan video latihan untuk kamu di sini, supaya kamu bisa lihat cara latihan untuk berbagai jenis medan!

Ransel kamu harus ringan dan tidak lebih dari 8kg, sebaiknya berkapasitas 30L. Bawa minimal 2L air, karena stasiun isi ulang pertama ada di 6km. Bawa camilan seperti energy bar, karena makanan utama cukup sederhana. Pentungan hujan atau jaket waterproof penting karena sering hujan. Untuk suhu puncak yang dingin (di bawah 10°C), pakai lapisan hangat seperti fleece, baju thermal, dan jaket tahan angin. Headlamp wajib untuk mendaki pukul 2 pagi, dan sarung tangan membantu pegangan dan menjaga kehangatan.

Kalau menginap di dorm, bawa masker mata dan penutup telinga agar tidur lebih nyenyak. Power bank juga berguna karena stop kontak terbatas. Kalau menginap di Pendant Hut, bawa handuk cepat kering atau sewa satu. Di Laban Rata, disediakan handuk. Pastikan tas kamu di bawah 8kg—kalau terlalu berat, pertimbangkan menyewa porter untuk mengangkut barangmu.

Kalau lupa sesuatu, ada beberapa toko perlengkapan gunung di Kota Kinabalu yang jual semua yang kamu butuhkan. Kamu juga bisa beli botol air, ponco, headlamp, dan sewa porter di Kantor Taman Mt Kinabalu.

Bisa. Ada ruang penyimpanan barang di Taman Kinabalu. Mereka mengenakan biaya per barang (RM 12 saat ini). Cukup beri tahu pemandu gunung bahwa Anda ingin meninggalkan barang di taman, dan mereka akan membantu Anda melakukannya.

Bisa. Anda tidak perlu memesan porter saat pendakian – Anda bisa menyewa satu di Markas Besar Taman saat tiba di Gunung Kinabalu. Beri tahu operator tur bahwa Anda ingin menyewa porter, dan mereka bisa membantu mengatur semuanya. Porter akan membawa maksimal 10kg berat.

Ada tempat berhenti air & WC (cukup bersih!) di gunung, jadi jangan khawatir tentang itu.

Hentian istirahat dan WC ada setiap 1 km (atau kurang) di jalur puncak menuju tempat istirahat malam. Tempat berhenti air pertama berada di km 6, jadi disarankan membawa cukup air untuk sampai ke km 6 (sekitar 1.5l hingga 2l untuk kami).

Terlepas dari paket tur atau operator tur yang Anda pilih, makanan akan disediakan oleh Markas Besar Taman Gunung Kinabalu. Anda akan mendapatkan makan siang bawa pulang saat naik, makan malam prasmanan, dan sarapan ringan sebelum (dan setelah!) puncak keesokan paginya.

Makan siang yang dibungkus ini sangat sederhana (biasanya minuman, sandwich, dan buah), jadi jika Anda membutuhkan energi lebih, sebaiknya bawa camilan sendiri. Makan malam di puncak cukup lezat dan merupakan buffet lengkap dengan pilihan Barat dan Asia, jadi Anda pasti tidak akan kelaparan.

Jika Anda memiliki kebutuhan diet khusus, harap beri tahu operator tur Anda sebelumnya.

Pendaki biasa menginap di Laban Rata Resthouse dan pendaki Via Ferrata di Pendant Hut. Selain dua kamar pribadi, semua akomodasi di gunung berbentuk asrama. Asrama di kedua pondok ini memiliki kualitas, ukuran, dan fasilitas yang serupa.

Asrama memiliki tempat tidur susun, kasur, dan sleeping bag. Suaranya bisa berisik, jadi jika Anda sensitif terhadap suara, bawalah earplug agar tidur lebih nyenyak. Asrama ini menggunakan tenaga surya – artinya pancuran panas saat hari cerah dan pancuran dingin saat hujan. Ada colokan listrik di dalam asrama sehingga tidak perlu membawa power bank.

Anda akan memulai pendakian ke puncak pukul 2 pagi setelah sarapan cepat. Ada 3 hal utama yang perlu diperhatikan: wajib memakai headlamp, harus mencapai check point puncak paling lambat pukul 5 pagi (kalau tidak, Anda tidak akan diizinkan ke puncak), dan ada kemungkinan kecil pendakian dibatalkan jika pagi itu turun hujan deras.