Panduan Cepat Anda untuk Merancang Pendakian Gunung Kinabalu [2026]

Gunung Kinabalu pada dasarnya hanya berisi banyak anak tangga (total 600 anak tangga!). Untuk mencapai puncak, Anda hanya perlu sehat dan cukup bugar untuk berjalan menanjak yang berlangsung lama. Anda tidak perlu memiliki keahlian panjat tebing.

Kalau kamu pilih jalur via ferrata (lihat info jalur di bawah), kamu harus sedikit lebih bugar. Jarak total untuk kegiatan via ferrata nggak terlalu jauh, tapi memakan waktu, jadi kamu mungkin akan lebih capek pas turun nanti.

Dari segi tingkat kesulitan, Turun Biasa paling gampang, Jalan Torq via ferrata sedikit lebih susah (tambahkan 1 jam buat Turun Biasa), dan Puncak Low via ferrata paling sulit (tambahkan 3-4 jam buat Turun Biasa).

Semua paket pendakian durasinya 2 hari 1 malam, jadi kamu harus siap sedia waktu minimal segitu. Sabah Parks (pihak berwenang setempat) dulu mengizinkan pendakian 1 hari, tapi sekarang nggak lagi.

Dari segi waktu pendakian sebenarnya, kamu akan mendaki sekitar 6 jam di hari pertama dan 10-12 jam di hari kedua untuk sampai ke puncak dan turun lagi. Kalau kamu ikut kegiatan via ferrata, tambahkan 1 jam lagi buat jalan Torq via ferrata, dan 4 jam buat Low's Peak via ferrata (lihat info jalur di bawah).

Cuaca sekarang ini nggak bisa diprediksi, jadi susah buat tahu kapan waktu paling aman dari musim hujan. Secara umum, waktu terbaik biasanya saat musim kemarau dari Maret sampai Agustus. Sebaiknya hindari Desember sampai Januari karena biasanya itu musim hujan.

Akhirnya, sulit sekali merencanakan cuaca akhir-akhir ini, jadi bawalah perlengkapan yang sesuai, hujan atau cerah! Kabarnya, kamu tetap bisa mendaki asalkan tidak hujan saat pagi hari saat waktunya menuju puncak, dan jarang sekali pendakian dibatalkan karena hujan.

Ini bukan pertanyaan yang sering ditanyakan orang, tapi kami rasa penting untuk diketahui.

Pada pagi hari pendakian, kamu harus sampai di pos check point puncak paling lambat jam 5 sore agar bisa mendapatkan izin dari penjaga taman lokal untuk ke puncak. Jika tidak sampai tepat waktu (misalnya, jika kamu tidak mendaki cukup cepat), kamu tidak akan diizinkan melanjutkan ke puncak.

Selain itu, ada beberapa hari dalam setahun di mana pendakian ke puncak dibatalkan oleh Sabah Parks karena cuaca berbahaya. Pembatalan ini jarang terjadi dan Sabah Parks tidak akan mengembalikan uang untuk pembatalan apapun.

Ada tiga rute untuk mencapai puncak Gunung Kinabalu: Turun Biasa, Via Ferrata (Jalan di Torq), dan Via Ferrata (Low's Peak). Ketiganya mengikuti jalur yang sama ke puncak (yang juga disebut Low's Peak secara confusing) dan turun kembali, dan semuanya memakan waktu 2 hari 1 malam.

Perbezaan utama antara Laluan Turun Biasa dan Via Ferrata adalah bahawa selepas anda mencapai puncak matahari terbit, laluan Via Ferrata termasuk aktiviti tambahan di sisi gunung (seperti gambar). Kalau anda cuma nak sampai ke puncak, pilih saja Laluan Turun Biasa.

Kalau anda dah tempah laluan Via Ferrata, tapi rasa penat dan tak nak buat aktiviti Via Ferrata semasa pendakian, anda boleh ubah fikiran.

Kalau kumpulan anda masih lagi buat laluan Via Ferrata, anda cuma perlu tunggu di hostel sampai mereka selesai dan anda boleh sambung turun gunung sama-sama mereka.

Anda tak boleh tukar dari Laluan Turun Biasa ke laluan Via Ferrata.

Tak, tak ada pendakian hari sahaja. Dahulu, pendaki dibenarkan selesai pendakian dalam satu hari jika mereka cukup fit. Tapi pihak taman telah ubah peraturan dan sekarang cuma pendakian 2 hari 1 malam sahaja yang dibenarkan.

Kalau anda cuma ada satu hari dan masih nak tengok Taman Negara Kinabalu (tapak warisan dunia UNESCO), anda boleh lakukan Perjalanan sehari ke Taman Nasional Kinabalu tapi ini tak termasuk pendakian.

Kamu perlu izin untuk mendaki Gunung Kinabalu, yang bisa didapatkan melalui operator perjalanan lokal. Sekitar 160 izin dikeluarkan setiap hari.

Jumlah izin ini berkaitan langsung dengan jumlah tempat tidur di penginapan taman - karena semua pendaki harus menginap di hostel taman. Jadi, berbeda dengan gunung lain seperti Rinjani yang kapasitasnya tidak terlalu ketat, kamu harus pesan terlebih dahulu agar bisa mendapatkan tempat di Gunung Kinabalu.

Kamu perlu mengurus izin melalui operator perjalanan lokal, yang kemudian akan mendapatkan izin melalui taman Gunung Kinabalu.

Itulah sebabnya saat kamu minta untuk pesan perjalanan ke Gunung Kinabalu, tanggalnya biasanya tidak langsung pasti karena operator lokal harus menghubungi dan memeriksa ketersediaan dengan taman Gunung Kinabalu.

Pada musim puncak (Mei-Ogos), tempah 4-6 bulan lebih awal untuk Descent Biasa, dan 2-3 bulan lebih awal untuk Via Ferrata. Pada luar musim, pemberitahuan 1-2 bulan mungkin sudah cukup.

Jika anda mempunyai kumpulan kecil 1-2 orang, lebih mudah untuk mendapatkan permit saat terakhir berbanding kumpulan yang lebih besar.

Ya! Jika Descent Biasa penuh pada tarikh anda, anda masih berpeluang mendapatkan permit jika anda tempah pendakian Via Ferrata. Peluang untuk dapatkan permit untuk laluan Via Ferrata lebih tinggi.

Sebabnya adalah kerana penginapan yang anda pilih bergantung pada laluan yang anda tempah. Pendaki Descent Biasa akan menginap di Laban Rata Resthouse & pendaki Via Ferrata di Pendant Hut. Disebabkan Via Ferrata lebih mahal, kurang orang yang melakukan, jadi ada lebih banyak kekosongan di hostel Via Ferrata dan lebih banyak permit tersedia.

Taman Kinabalu sangat ketat mengenai pembatalan, jadi selepas anda tempah permit, tiada penjadualan semula atau pembatalan percuma dibenarkan. Walaupun semasa Covid-19 dan seluruh Malaysia dikunci, Taman Kinabalu hanya benarkan penjadualan semula sehingga akhir tahun 2020. Tiada kredit, tiada bayaran balik. Jadi, kalau anda tidak pasti dengan tarikh anda, jangan tempah pendakian!

Apabila anda mula mencari pakej pendakian, anda mungkin perasan harga berbeza sangat dan tertanya-tanya ada sebab apa di sebalik perbezaan itu. Jawapan ringkasnya: tidak sebanyak yang anda sangka.

Gunung Kinabalu sangat dikawal ketat sehingga semuanya dari penginapan, makanan hingga pemandu gunung yang dilantik kerajaan adalah sama untuk semua pendaki. Pengendali pelancongan yang lebih baik akan lebih responsif dan lebih profesional dalam menguruskan logistik pendakian anda. Tetapi membayar lebih tidak memberi anda pemandu gunung, penginapan, atau makanan yang lebih baik.

Ini bukan pendakian yang sangat susah (hanya banyak anak tangga!), jadi kamu bisa mulai latihan sebulan sebelum hari H. Untuk dua minggu pertama, lakukan latihan kekuatan dua kali seminggu (squats lompat, naik turun tangga & heel down), dan lari selama 30-60 menit tiga kali seminggu. Untuk dua minggu berikutnya, lakukan hiking selama 60 menit dengan ransel 8kg dua kali seminggu. Sebaiknya hiking di Bukit Timah Hill (bagian belakang yang ada anak tangga besar), atau tempat yang berbukit.

Kami sudah buatkan video latihan untuk kamu di sini, supaya kamu bisa lihat cara latihan untuk berbagai jenis medan!

Ransel kamu harus ringan dan tidak lebih dari 8kg, sebaiknya berkapasitas 30L. Bawa minimal 2L air, karena stasiun isi ulang pertama ada di 6km. Bawa camilan seperti energy bar, karena makanan utama cukup sederhana. Pentungan hujan atau jaket waterproof penting karena sering hujan. Untuk suhu puncak yang dingin (di bawah 10°C), pakai lapisan hangat seperti fleece, baju thermal, dan jaket tahan angin. Headlamp wajib untuk mendaki pukul 2 pagi, dan sarung tangan membantu pegangan dan menjaga kehangatan.

Kalau menginap di dorm, bawa masker mata dan penutup telinga agar tidur lebih nyenyak. Power bank juga berguna karena stop kontak terbatas. Kalau menginap di Pendant Hut, bawa handuk cepat kering atau sewa satu. Di Laban Rata, disediakan handuk. Pastikan tas kamu di bawah 8kg—kalau terlalu berat, pertimbangkan menyewa porter untuk mengangkut barangmu.

Kalau lupa sesuatu, ada beberapa toko perlengkapan gunung di Kota Kinabalu yang jual semua yang kamu butuhkan. Kamu juga bisa beli botol air, ponco, headlamp, dan sewa porter di Kantor Taman Mt Kinabalu.

Boleh saja. Ada ruang penyimpanan barang di Taman Kinabalu. Mereka mengenakan biaya per barang (RM 12 saat tulisan ini dibuat). Cukup beri tahu pemandu gunung bahwa Anda ingin meninggalkan barang di taman, dan mereka akan membantu Anda melakukannya.

Boleh saja. Anda tidak perlu memesan porter saat pendakian – Anda bisa menyewa satu di Markas Besar Taman saat tiba di Gunung Kinabalu. Beri tahu operator tur Anda bahwa Anda ingin menyewa porter, dan mereka bisa membantu mengatur semuanya. Porter akan membawa maksimal 10kg berat.

Ada tempat berhenti air & WC (cukup bersih!) di gunung, jadi jangan khawatir tentang itu.

Hentian istirahat dan WC ada setiap 1 km (atau kurang) di jalur puncak menuju tempat istirahat malam. Tempat berhenti air pertama berada di km 6, jadi kami sarankan membawa cukup air untuk sampai ke km 6 (sekitar 1.5l hingga 2l untuk kami).

Terlepas dari paket tur atau operator tur yang Anda pilih, makanan Anda akan disediakan oleh Markas Besar Taman Gunung Kinabalu. Anda akan mendapatkan makan siang bawa pulang saat naik, makan malam prasmanan, dan sarapan ringan sebelum (dan setelah!) puncak keesokan paginya.

Makan siang sederhana ini biasanya cuma minum, sandwich, dan buah, jadi kalau mau energi lebih, bawa saja camilan sendiri. Makan malam di puncak cukup enak dan berupa buffet luas dengan pilihan Barat dan Asia, jadi pasti kenyang deh.

Kalau ada kebutuhan diet khusus, beri tahu operator tur kamu sebelumnya ya.

Pendaki biasa tinggal di Laban Rata Resthouse dan Pendaki Via Ferrata tinggal di Pendant Hut. Selain dua kamar pribadi, semua penginapan di gunung berupa asrama. Asrama di kedua pondok gunung ini mirip dari segi kualitas, ukuran, dan fasilitas.

Asrama punya tempat tidur susun, kasur, dan sleeping bag. Suaranya bisa berisik, jadi kalau sensitif terhadap suara, bawa earplug agar tidur nyenyak. Asrama ini menggunakan tenaga surya – jadi pancuran panas di hari cerah dan pancuran dingin saat hujan. Ada colokan listrik di dalam asrama, jadi nggak perlu bawa power bank lagi.

Kamu akan mulai pendakian ke puncak jam 2 pagi setelah sarapan cepat. Ada 3 hal penting: wajib pakai headlamp, harus sampai di check point puncak paling lambat jam 5 pagi (kalau tidak, nggak boleh naik ke puncak), dan ada kemungkinan kecil pendakian dihentikan kalau pagi hari turun hujan deras.