Panduan Mudah Untuk Rancang Pendakian Gunung Kinabalu [2026]

Gunung Kinabalu pada dasarnya hanya banyak tangga (total 600 anak tangga!). Untuk sampai ke puncak, kamu hanya perlu sehat dan cukup bugar untuk berjalan menanjak yang cukup lama. Kamu tidak perlu memiliki keterampilan panjat tebing.

Kalau kamu pilih jalur via ferrata (lihat info jalur di bawah), kamu perlu sedikit lebih bugar. Jarak total kegiatan via ferrata nggak jauh, tapi aktifitasnya memang butuh waktu, jadi kamu mungkin bakal lebih capek saat turun nanti.

Dari segi tingkat kesulitan, Pendakian Biasa paling gampang, Jalan Torq via ferrata sedikit lebih menantang (tambahan 1 jam dari Pendakian Biasa), dan Puncak Low via ferrata paling susah (tambahan 3-4 jam dari Pendakian Biasa).

Paket pendakian semua biasanya 2 hari 1 malam, jadi kamu harus menyediakan waktu minimal segitu. Sabah Parks (pihak berwenang setempat) dulu membolehkan pendakian 1 hari, tapi sekarang nggak lagi.

Dari segi waktu pendakian sebenarnya, kamu bakal mendaki sekitar 6 jam di hari pertama dan 10-12 jam di hari kedua buat sampai puncak dan turun lagi. Kalau kamu ikut aktivitas via ferrata, tambahkan 1 jam lagi buat jalan Torq via ferrata, dan 4 jam buat Low's Peak via ferrata (lihat info jalur di bawah).

Cuaca akhir-akhir ini nggak bisa diprediksi, jadi susah bilang kapan kamu benar-benar bisa hindari musim hujan. Secara umum, waktu terbaik biasanya saat musim kemarau dari Maret sampai Agustus. Disarankan hindari Desember sampai Januari karena biasanya musim hujan.

Akhirnya, sulit banget buat merencanakan cuaca akhir-akhir ini, jadi bawa aja perlengkapan siap hujan atau cerah! Kabar baiknya, kamu tetap bisa puncak asal nggak hujan di pagi hari saat waktunya ke puncak, dan jarang banget pendakian dibatalkan karena hujan.

Ini bukan pertanyaan yang sering orang tanyakan, tapi kami rasa penting untuk tahu.

Pada pagi hari pendakian, kamu harus sampai di check point puncak paling lambat jam 5 sore agar bisa disetujui oleh penjaga taman setempat untuk ke puncak. Kalau nggak sampai tepat waktu (misalnya, kalau nggak mendaki cukup cepat), kamu nggak akan diizinkan melanjutkan ke puncak.

Selain itu, ada beberapa hari dalam setahun di mana pendakian ke puncak dibatalkan oleh Sabah Parks karena cuaca berbahaya. Pembatalan jarang terjadi, dan Sabah Parks tidak akan mengembalikan uang jika terjadi pembatalan.

Ada tiga rute untuk mendaki Gunung Kinabalu: Turun Reguler, Via Ferrata (Jalan ke Puncak Torq), dan Via Ferrata (Low's Peak). Ketiganya mengikuti jalur yang sama ke puncak (yang juga disebut Low's Peak secara membingungkan) dan turun lagi, semua memakan waktu 2 hari 1 malam.

Perbezaan utama antara laluan Turun Reguler dan Via Ferrata ialah selepas mendaki ke puncak matahari terbit, laluan Via Ferrata termasuk aktiviti tambahan di sisi gunung (lihat gambar). Kalau anda cuma mahu sampai ke puncak, pilih sahaja Turun Reguler.

Kalau anda dah tempah laluan Via Ferrata tapi rasa letih dan tak nak buat aktiviti Via Ferrata semasa mendaki, anda boleh ubah fikiran.

Kalau kumpulan anda masih buat laluan Via Ferrata, anda cuma perlu tunggu di hostel sampai mereka selesai, kemudian anda boleh ikut turun gunung bersama mereka.

Anda tak boleh tukar dari Laluan Turun Reguler ke laluan Via Ferrata.

Tak ada pendakian sehari. Dahulu, pendaki dibenarkan buat pendakian dalam sehari kalau cukup fit. Tapi pihak taman dah ubah peraturan dan sekarang cuma dibenarkan pendakian 2 hari 1 malam sahaja.

Kalau anda cuma ada satu hari dan masih nak tengok Taman Negara Kinabalu (tapak warisan dunia UNESCO), anda boleh buat Perjalanan sehari ke Taman Nasional Kinabalu tapi ini tak termasuk pendakian.

Kamu perlu izin untuk mendaki Gunung Kinabalu, yang bisa didapat lewat operator perjalanan lokal. Sekitar 160 izin dikeluarkan setiap hari.

Jumlah izin ini terkait langsung dengan jumlah tempat tidur di penginapan taman - karena semua pendaki harus menginap di hostel taman. Jadi berbeda dengan gunung lain seperti Rinjani yang kapasitasnya tidak terlalu ketat, kamu harus pesan Gunung Kinabalu jauh hari agar bisa mendapatkan tempat.

Kamu perlu mendapatkan izin lewat operator perjalanan lokal, yang kemudian akan mendapatkan izin melalui taman Gunung Kinabalu.

Makanya saat kamu mengajukan permintaan untuk book perjalanan ke Gunung Kinabalu, tanggalnya biasanya tidak langsung pasti karena operator lokal perlu hubungi dan cek ketersediaan dengan taman Gunung Kinabalu.

Pada musim puncak (Mei-Agustus), tempah 4-6 bulan lebih awal untuk Descent Reguler, dan 2-3 bulan sebelumnya untuk Via Ferrata. Pada musim non-puncak, pemberitahuan 1-2 bulan mungkin sudah cukup.

Jika anda mempunyai kumpulan kecil 1-2 orang, anda akan lebih mudah mendapatkan izin saat terakhir dibandingkan dengan kumpulan yang lebih besar.

Ya! Jika Descent Reguler sudah penuh pada tarikh anda, anda mungkin masih boleh mendapatkan izin jika anda tempah pendakian Via Ferrata. Peluang untuk dapatkan izin untuk laluan Via Ferrata lebih tinggi.

Sebabnya adalah kerana hostel tempat anda menginap bergantung pada laluan yang anda tempah. Pendaki Descent Reguler tinggal di Laban Rata Resthouse & Pendaki Via Ferrata tinggal di Pendant Hut. Kerana pendakian Via Ferrata lebih mahal, kurang orang melakukannya. Ini menyebabkan ada lebih banyak kekosongan di hostel Via Ferrata dan lebih banyak izin tersedia.

Taman Kinabalu sangat ketat dalam urusan pembatalan, jadi selepas anda tempah izin, tiada penjadualan semula atau pembatalan percuma dibenarkan. Bahkan semasa Covid-19 apabila seluruh Malaysia berada di bawah sekatan, Taman Kinabalu hanya membenarkan penjadualan semula sehingga akhir tahun 2020. Tiada kredit, tiada bayaran balik. Jadi, kecuali anda sangat yakin dengan tarikh anda, jangan tempah pendakian!

Apabila anda mula menyelidik pakej pendakian, anda mungkin perasan bahawa harga berbeza sangat ketara dan tertanya-tanya adakah ada sebab untuk perbezaan itu. Jawapan ringkasnya: tidak sebanyak yang anda sangka.

Gunung Kinabalu dikawal dengan sangat ketat sehingga segala-galanya dari penginapan, makanan hingga pemandu gunung yang dilantik kerajaan adalah sama untuk semua pendaki. Operator pelancongan yang lebih baik akan lebih responsif dan lebih profesional dalam mengatur logistik pendakian anda. Tetapi membayar lebih tidak bermakna anda dapat pemandu gunung yang lebih baik, atau penginapan, atau makanan.

Ini bukan pendakian yang terlalu susah (hanya banyak anak tangga!), jadi kamu bisa mulai latihan sekitar sebulan sebelum hari H. Untuk dua minggu pertama, lakukan latihan kekuatan dua kali seminggu (lompat squat, naik tangga & punggung kaki turun), dan lari 30-60 menit tiga kali seminggu. Dua minggu berikutnya, lakukan pendakian selama 60 menit dengan ransel 8kg dua kali seminggu. Idealnya, pendakian ini dilakukan di Bukit Timah Hill (bagian belakang yang ada anak tangga besar), atau di tempat berbukit.

Kami sudah buat video latihan untukmu di sini, supaya kamu bisa lihat cara latihan untuk berbagai medan!

Ranselmu harus ringan dan tidak lebih dari 8kg, idealnya berukuran 30L. Bawa minimal 2L air, karena stesen isi ulang pertama ada di 6km. Bawa juga camilan seperti bar energi, karena makanannya sederhana. Jaket poncho atau waterproof sangat penting karena sering hujan. Untuk suhu puncak yang dingin (di bawah 10°C), pakai lapisan hangat seperti fleece, baju thermis, dan jaket tahan angin. Headlamp diperlukan untuk pendakian pukul 2 pagi, dan sarung tangan membantu genggaman dan menjaga hangat.

Kalau menginap di asrama, bawa penutup mata dan penutup telinga supaya tidur nyenyak. Power bank berguna karena colokan terbatas. Kalau menginap di Pendant Hut, bawa handuk cepat kering atau sewa. Di Laban Rata, handuk disediakan. Pastikan tasmu di bawah 8kg—kalau terlalu berat, pertimbangkan sewa porter untuk bawa perlengkapanmu.

Kalau lupa apa-apa, ada beberapa toko perlengkapan gunung bagus di Kota Kinabalu yang jual semua yang kamu butuhkan. Kamu juga bisa beli botol air, poncho, headlamp, dan sewa porter di Kantor Pusat Taman Mt Kinabalu.

Boleh saja. Ada tempat penyimpanan barang di Taman Kinabalu. Mereka mengenakan biaya per barang (RM 12 saat penulisan ini). Beritahu pemandu gunung Anda bahwa Anda ingin meninggalkan barang di taman, dan mereka akan membantu Anda melakukannya.

Boleh saja. Anda tidak perlu memesan porter saat pendakian – Anda bisa menyewa satu di Kantor Pusat Taman saat tiba di Gunung Kinabalu. Beritahu operator tur Anda bahwa Anda ingin menyewa porter, dan mereka akan membantu mengatur semuanya. Porter akan membawa hingga 10kg berat.

Ada tempat berhenti air dan WC (cukup bersih!) di gunung, jadi jangan khawatir tentang itu.

Tempat istirahat dan WC setiap 1 km (atau kurang) di jalur puncak menuju tempat istirahat semalam. Tempat berhenti air pertama ada di kilometer ke-6, jadi disarankan membawa cukup air untuk sampai ke sana (sekitar 1,5L hingga 2L untuk kami).

Terlepas dari paket tur atau operator tur yang Anda pilih, makanan Anda akan disediakan oleh Kantor Pusat Taman Gunung Kinabalu. Anda akan mendapatkan makan siang dalam perjalanan, makan malam prasmanan, dan sarapan ringan sebelum (dan setelah!) puncak Anda di pagi hari berikutnya.

Makan siang yang dibawa cukup sederhana (biasanya minuman, sandwich, dan buah), jadi kalau butuh energi lebih, bawa camilan sendiri. Makan malam di puncak cukup enak dan berupa buffet luas dengan pilihan Barat dan Asia, jadi pasti nggak bakal kelaparan.

Kalau ada kebutuhan diet khusus, beri tahu operator tur kamu sebelumnya ya.

Pendaki biasa di Descent tetap menginap di Laban Rata Resthouse & pendaki Via Ferrata di Pendant Hut. Selain dua kamar pribadi, semua penginapan di gunung adalah asrama. Asrama di kedua pondok gunung ini punya kualitas, ukuran, dan fasilitas yang serupa.

Asrama dilengkapi tempat tidur susun, kasur, dan sleeping bag. Suaranya bisa berisik, jadi kalau sensitif terhadap suara, bawa penutup telinga supaya tidur nyenyak. Asrama ini pakai tenaga surya – artinya mandi air panas saat hari cerah dan mandi air dingin saat hujan. Ada stopkontak di asrama, jadi nggak perlu bawa power bank sendiri.

Kamu akan mulai pendakian puncak jam 2 pagi setelah sarapan cepat. Ada 3 hal penting yang harus diingat: menggunakan headlamp itu wajib, harus sampai titik check point puncak paling lambat jam 5 pagi (kalau nggak, nggak boleh naik ke puncak) dan ada kemungkinan kecil pendakian bisa dibatalkan kalau pagi itu turun hujan deras.