乌布六日游:探索旅游路线之外的精彩
除了海滩,还可以发现隐藏的瀑布、古老的庙宇和当地村庄的生活。

人们提到巴厘岛,常会想到海滩酒吧和别墅。但如果你想体验真正的巴厘岛,乌布会带给你更真实的感觉。这份六天的行程带你走出常规旅游路线,亲近大自然,了解巴厘传统和当地生活。
__placeholder_5__这份行程平衡了乌布的著名景点和巴厘岛少见的真实一面。它以乌布的文化中心为基地,带你避开游客人群,前往Munduk和Sidemen,体验传统的生活方式。
__placeholder_8__这份行程适合第一次来巴厘岛的游客以及寻求更深层、更真实体验的资深旅行者。如果你的主要目标是海滩或夜店假期,这个行程可能不太适合你。
第一天:抵达乌布
登巴萨机场 - 乌布皇宫
乌布距离机场很远,所以这一天主要是长途旅行,晚上安排一些轻松的活动。

欢迎来到巴厘岛!从机场到乌布大约需要2到3小时,具体时间取决于交通情况。如果你在长途旅行后还想探索,可以在晚上花几个小时逛逛乌布皇宫,观看传统的巴厘火舞表演。这是个很有趣的表演,虽然有点旅游感,但很放松,适合长途之后的休闲时光。
晚餐可以试试Batubara的烤牛排,非常美味,或者去Hujan Locale,这家现代印尼餐厅环境漂亮,份量充足(试试它们的 rendang!)
第2天:乌布必去清单
乌布艺术市场 - 坎普汉山脊漫步 - 猴子森林
如果你第一次来巴厘岛,今天就把乌布必去清单上的景点打卡完毕。

早上: 从逛乌布艺术市场开始(很多小玩意,但气氛不错),或者参观古老的阿加哈吉雅寺,这个象洞是巴厘岛著名的古迹之一,也是重要的文化遗产。
下午: 午饭后,前往坎普汉山脊漫步,欣赏巴厘岛闻名的梯田景色。如果你想在乌布轻松散步,走过稻田和梯田,没有车的世界里,这就是答案。在散步前,在巴厘岛最棒的咖啡馆之一,Senimen Coffee,喝杯咖啡(距离山脊起点只需步行15分钟)。

或者,如果你不介意一些混乱,你也可以去猴子森林,但要知道这里的猴子会偷走你所有的食物!
下午,放松一下,在Fresh Spa享受按摩。这里干净、专业,是我们在乌布最喜欢的水疗中心之一!
晚上:晚上,尝试难忘的现代印尼美食,去Nusantara。由与Locavore(巴厘岛顶级餐厅)相同的团队创建,Nusantara非常有趣,因为它展示了来自印尼各地的所有著名菜肴——谁知道有这么多种 sambal!非常适合好奇的美食爱好者。
第3天:北巴厘岛一日游
蒙杜克 – 坦布林甘湖 – 班尤瓦纳瀑布
乌布靠近巴厘岛一些最美的自然景观。今天是追逐瀑布或探索火山的日子。

今天选择你的冒险吧!如果你想远离喧嚣的巴厘岛,前往 Munduk 一日游。Munduk 位于乌布北部,这里有几百年的古树、巴厘岛最神圣的湖泊之一,以及最美的瀑布。在这里你还能了解巴厘岛的环保守护,以及当地人与自然的深厚联系。

或者,如果你想完成你的巴厘岛愿望清单,可以尝试 少有人走的布图尔火山路线。这是巴厘岛最热门的火山,但我们知道一条隐藏的路线,包括一段风景如画的船程、轻松登顶火山口,以及一次美味的早餐,享受令人屏息的景色。登顶布图尔后,我们强烈建议前往Trunyan村,这是巴厘岛最古老的村庄,有着古老的习俗。
第4天:烹饪、手工艺人 + 当地村庄生活
Sidemen - Tegal Dukuh营地
乌布曾经是巴厘岛工匠的家园,但他们现在已经搬到邻近的村庄。想了解巴厘岛的艺术和手工艺,可以前往乌布附近的村庄。

早上: 睡个懒觉,然后在SunSun Warung享用传统的巴厘岛混合米饭和当地小吃。如果你感觉精力充沛,可以去Sidemen的一个漂亮花园,体验现代巴厘岛的植物基础的烹饪课程!
下午:在 银匠工作坊与一个银匠家庭发挥你的创造力。不仅可以遇见世代相传的巴厘岛工匠,而且还能前往邻近的 Sidemen 村庄,这里是真正的巴厘岛精髓,也是乌布在大量旅游之前的模样。
晚上: 晚上,体验神奇的 由保护专家带领的萤火虫探险。在了解了保护萤火虫的努力后,与当地家庭共进晚餐,感受温馨的交流。这是一次意想不到的体验,也是我们最喜欢的巴厘岛体验之一,展现了巴厘岛的真心。

第5天:巴厘岛的精神传统
孟宁圣水庙 - 巴厘岛精神疗愈
巴厘岛拥有许多古老而神奇的传统,直到今天仍由当地人传承。通过净化仪式和疗愈,深入体验巴厘的核心魅力。

早晨: 从一场Melukat的净化仪式开始你的一天,让你体验巴厘岛的精神本质。Melukat仪式对巴厘人来说非常重要,他们每年会举行好几次。之后,可以在Lusa by Suka品尝美味的三明治。
下午:如果你想深入了解文化,可以考虑与传统的巴厘疗愈师进行一次体验。巴厘的疗愈师受到高度尊重,受到当地人在生活的每个重要时刻的咨询。这让你看到大多数游客从未见过的巴厘岛深层精神面貌。

晚上: 在乌布的最后一顿晚餐,给自己一个惊喜,享用Locavore的创新品尝菜单——它几乎是印尼版的Noma,全部使用本地食材!比如没有印尼乳制品,他们用鱼骨制作出令人惊叹的黄油。非常有趣,且执行得很棒。预约是必须的。
第六天:离开
乌布 - 丹帕萨尔机场
在航班前如果时间允许,享受一杯悠闲的咖啡和早餐,在Old Friend’s Coffee,这个咖啡和狗狗爱好者的天堂。
温馨提示:建议在出发当天提前至少4-6小时离开酒店,具体时间取决于你离开乌布的时间。如果是在高峰时段离开,额外预留至少2小时以应对交通。

行程注意事项
- 如果你只打算在巴厘岛待一周且想要住在一个地方,我们强烈推荐乌布。乌布非常适合探索巴厘岛的自然美景和主要景点,如火山、稻田和寺庙。非常适合第一次来和家庭旅行。如果你喜欢海滩和夜店,请注意乌布没有这些地方——可以去昌谷或乌鲁瓦图。
- 乌布距离机场比巴厘南部更远,所以交通可能需要多预留一到两小时(视交通情况而定)。如果带小孩或短暂停留,这可能是个考虑因素,但如果时间充裕,乌布的美丽绝对值得这段旅程!
旅行小贴士
- __placeholder_91__: 如果你打算按照这个行程安排,每天每人预算大约新币$60-$90(美元$50-$70)用于活动和交通。
- __placeholder_94__: 乌布步行很方便,但要注意人行道可能很窄,交通可能会有点混乱。出行的话,你可以租私人司机、搭乘出租车(Bluebird)或叫车服务(Gojek)。建议你在到达巴厘岛前就下载好相关App,以确保万无一失。许多活动的价格也已经包含交通!
- __placeholder_97__: 乌布非常适合单独旅行者,因为这里非常友好且安全。你可以随时随地散步,不用担心有人打扰你。
- __placeholderolder_100__: 乌布非常热情,你不用担心穿着会受到评价。但为了尊重当地习俗,拜访寺庙时要穿得得体(遮住肩膀和膝盖)。这里比昌古凉快一些,所以记得带轻便的毛衣(尤其是去巴杜尔火山时)。
巴厘岛 常见问题
巴厘岛有什么特别著名的地方?
众所周知,巴厘岛是世界上最受欢迎的旅游胜地之一。人们想到巴厘岛时,通常会想到瑜伽静修,吃、祈祷、爱,或者华丽的海滩酒吧、漂亮的别墅和冲浪。当然,巴厘岛可以是这些全部。旅行非常方便,大多数人都会说英语,无论你喜欢冒险、徒步和大自然,还是只是在一个世界任何角落的海滩酒吧放松,都能找到适合你的那一款。
但巴厘岛远不止其在Instagram上出名的树屋和旅游景点的秋千。巴厘岛有着丰富的文化底蕴。这里有传承几代人的工匠,深厚的自然尊重,以及努力保护土地和海洋的环保人士。尽管旅游业对这座岛屿产生了影响,巴厘岛的精神面貌依然非常真实。这就是我们爱的巴厘——也希望旅客们能真切体验到的那一面。
去巴厘岛贵吗?
巴厘岛可以根据你的预算变得实惠或豪华。你可以以每天大约$30–$50的预算轻松享受这个岛屿,住在招待所,吃当地的餐馆(warung),用摩托车出行。
在另一端,巴厘岛有令人惊叹的豪华度假村和私人别墅,每晚花费可以超过$500。
如果你想体验中等档次,预计每天花费大约$100–$150。
用一千美元在巴厘岛度一周够吗?
是的,一千美元在巴厘岛度一周完全够!这是个大致的预算分配:
- 住宿:每晚每人20–100美元
- 餐饮:每餐5–20美元
- 交通:每天5–15美元
- 活动:每人每天10–50美元
如果不住豪华度假村,你可以轻松控制预算,同时享受精彩的体验。
我在巴厘岛需要呆几天?
我们建议至少安排 8天时间来真正体验巴厘岛,尤其如果你是第一次来这里。
如果你有8天,可以用3天在南部的努沙佩尼达放松海滩,然后用剩下的5天在乌布和北部,探索乌布的旅游区域,参加烹饪或艺术课程,登巴图尔或阿贡火山,或者安排一次冒险的一日游到穆恩杜克。
如果时间更长(比如两周),可以到巴厘以外的地方,比如火山伊真(蓝色火焰!)或者搭船去附近的龙目岛和吉利群岛。如果要去龙目岛,至少还需要多一周时间。
访问巴厘岛的最佳时间是什么时候?
访问巴厘岛的最佳时间是在旱季,从 四月到十月,那时天气晴朗,非常适合户外活动。
雨季(十一月至三月) 仍然是一个不错的选择,如果你喜欢少一些人,不介意偶尔的大雨。
如果你喜欢冲浪,七月和八月在巴厘岛西海岸的浪是最好的。









![科莫多群岛:你需要知道的一切 & 如何避开人群 [2026]](https://d18sx48tl6nre5.cloudfront.net/webp_md_4b03f3324bc1312da4fb5e7ea97b89e4.webp)
![拉布安巴霍:12个超酷的活动推荐 + 实用贴士 [2026]](https://d18sx48tl6nre5.cloudfront.net/webp_md_fbeccdf94f72d3ced7a242b51a7ec1af.webp)
![拉布安巴霍:12个超酷的活动推荐 + 实用贴士 [2026]](https://d18sx48tl6nre5.cloudfront.net/webp_xl_b4b7b37d75755d16237015133ac58f3e.webp)




