巴厘岛 28 件值得做的事（不止常见景点）
看见游客景点之外的巴厘岛，认识它真正的内里
如果你想探索巴厘岛常见景点之外的地方，我们都帮你准备好了。这里没有巴厘岛秋千这种打卡项目，但你会发现许多真诚动人的体验，也能认识真正的巴厘岛。
如果你想进一步了解巴厘岛的不同区域，以及适合住在哪里，可以在这里查看我们的巴厘岛地图。
巴厘岛南部（仓古）
巴厘岛南部有海滩俱乐部、美丽的海岸线和很有格调的咖啡馆。如果你想享受海边时光，巴厘岛南部会很适合你。即使你不住在巴厘岛南部，我们也会推荐你去努沙佩尼达住上一晚，体验会非常棒。
1. 滑翔伞！
喜欢肾上腺素飙升的刺激，或只是喜欢震撼的景色？那就试试从高空俯瞰巴厘岛吧。在你沿着海岸线滑翔时，还能欣赏壮阔的冲浪海浪和美丽的海边别墅全景。
贴士：最佳前往时间是 6 月到 8 月，这段时间的风况通常更好。不过天气难以预测，有时你可能需要等到风况合适时才能成行（你可以先在附近一处私藏海滩等候！）。
2. 努沙佩尼达
努沙佩尼达是巴厘岛最美的地方之一，但也是争议最多的地方之一。在这里，你可以看到像霸王龙湾 Kelingking Beach 和与蝠鲼浮潜这样的震撼体验。不过，近来的旅人也抱怨这里过于拥挤，游泳安全管理不足。我们认为这里仍然值得一去，但前提是你不介意人潮，或你本来就打算放慢脚步旅行。
更多贴士请查看我们的努沙佩尼达到访指南。
3. 帮助巴厘岛的狗狗
巴厘岛犬是一个古老的犬种，据说几个世纪以来一直生活在这座岛上。然而，它们也常被误解和忽视，还面临被遗弃以及当地狗肉交易的威胁。如果你喜爱动物，可以通过支持当地救助中心的工作，支持当地的救助与康复工作。
4. 声音疗愈
巴厘岛几乎就是疗愈能量的代名词，何不再深入体验一下？这场声音疗愈课程旨在由内而外地净化你的身心。想象一下，在巴厘岛工作室宁静的空间里，被舒缓的振动包围，释放压力，让内在能量重新回归平衡。这是让你更深体会岛上那份平和感受的好方式。
5. 守护海龟
巴厘岛的海岸线是海龟筑巢的栖息地。每年5月至10月，雌海龟（包括濒危的玳瑁）会回到几十年前自己孵化出生的地方产卵。然而，海龟面临许多威胁，包括流浪动物、人类捕猎以及海滩开发。
巴厘岛的海龟保育社群积极参与抢救海龟蛋、清理海滩、提供孵化设施，并照料受伤的海龟。如果你在5月至10月来到巴厘岛，你也可以一起为拯救海龟出一份力！
6. 制作巧克力
Primo Chocolate Lab由一位巧克力大师创立，出品的巧克力也是当地数一数二的。我们也很欣赏他们与农民合作社紧密合作，确保可可豆种植者能拿到公平的价格。在这里，你会了解巧克力制作的每一个环节，也能更深入认识巴厘岛从农场到餐桌的饮食文化。一个有趣的小知识：它还登上过 Netflix 的《主厨的餐桌》！
7. 乌鲁瓦图冲浪
如果你想学冲浪，那就别去仓古那些人挤人的海滩了。不如前往乌鲁瓦图，这里有世界级海浪、隐秘海滩，还有公认一流的冲浪体验（各个水平都适合！）。到了乌鲁瓦图，你也可以留下来看悬崖边酒吧的日落，或欣赏一场传统的卡恰克火舞表演（虽然游客很多，但还是很值得一看！）。
巴厘岛中部（乌布）
8. 稻田骑行
这不是一次普通的骑行。这个一段很有意义的旅程，让来访者与巴厘岛当地人建立连接会带你穿过风景如画的乡间小路，并提供难得的机会，让你参访一个可持续发展的乡村项目。真正让这段体验格外特别的，是你的向导对社区发展的投入。这家公司的创办人 Nyoman 一直积极推动可持续旅游，也希望让旅游带来的收入真正回馈自己的社区。
9. 巴厘武术
这段非常有趣又出乎意料的体验，很适合想用现代方式了解巴厘文化与乡村生活的亲子家庭。在这里，你将前往当地村庄，体验 Mepatingan，这项独具巴厘特色的武术，活动会在稻田泥地中进行。你还可以体验泥浆桑拿、咖啡磨砂，以及美味的当地午餐。
10. 拜访疗愈师
巴厘岛人有深厚的精神传统，相信自然与自我都拥有疗愈的力量。Jero Mangku 是巴厘岛最受敬重的疗愈师之一，也有巴厘国王的血统。如果你正感到迷惘，想寻求心灵上的清晰，或更深入理解自己的人生方向，我们会推荐你去拜访 Jero Mangku，获得一些独特的启发。这会让你感觉更平衡，也与巴厘文化有更深的连接。
11. 农场到餐桌晚宴
在一顿从农场到餐桌的晚餐和一段穿过稻田的漫步中，感受巴厘岛村庄生活的质朴与美好，并欣赏迷人的萤火虫。对我们来说，这段体验最难忘的是美味的家常餐点，以及置身村庄里那份简单而动人的氛围——耳边只有自然的声音，眼前只有萤火虫的微光。
12. 与保育人士同行的萤火虫之旅
在我们看来，萤火虫正是魔法的化身。走进一片布满萤火虫的田野，就像误入了一座被施了魔法的森林。
但事实是，萤火虫正在消失——它们正受到栖息地流失、光污染和农药的威胁。这一下降趋势对生态系统造成了严重问题，因为萤火虫是重要的授粉者，在食物链中也发挥着关键作用。这场由当地保育人士带领的萤火虫之旅帮助你了解萤火虫在生态系统中的角色，并带你踏上一场萤火虫之旅，以支持巴厘岛的萤火虫保育工作。
13. 在农场学做菜
巴厘岛人对食物非常讲究，每个村子都有自己烹调传统菜肴的独特方式。比如，烤乳猪（Babi Guling）是巴厘岛各地都很受欢迎的一道菜，但每个村子的做法都不一样。有些会用特别调制的香料，有些则会用不同种类的木材来烤制猪肉。当你在巴厘岛参加烹饪课时，你学到的不只是做菜，也是在了解这些食谱如何随着时间演变，反映出当地社区的传统。
14. Melukat净化仪式
我们在巴厘岛最喜欢的本地体验之一，就是传统的Melukat（净化）仪式。这是当地巴厘岛人常做的一项仪式，有些人甚至每月都会进行一次，用来净化自身能量。我们非常喜欢这次体验，因为结束后感觉重新充满了力量，也更真切地与自己和巴厘文化连接在一起。
15. 巴迪克艺术
在这场巴迪克工作坊中，你将向乌布的当地工艺师学习传统的巴迪克艺术。最棒的是？这次体验会带你去到Keliki村——乌布现存少数几个手工艺人村落之一，也拥有自己独特的绘画风格。无论大人还是小孩，都能在这里玩得很开心，因为当地工艺师会帮助你创作出精美的作品！
16. Canang Sari
走在巴厘岛的街头，几乎不可能不注意到每家每户和店铺门外那一小篮新鲜花朵。这些装满鲜花的小篮子是献给巴厘岛神明的供品，也是当地日常生活中不可或缺的一部分。在这里，你将了解这种巴厘岛供品（Canang Sari）的传统，学习如何制作，你甚至还可以选择穿上当地人所穿的精致传统服饰。
17. 守护巴厘岛椋鸟
巴厘岛椋鸟作为巴厘岛的象征鸟，曾因捕猎而濒临灭绝，如今已是世界上第二稀有的鸟类。在这里，你将能够支持社区主导的保育工作，守护巴厘岛椋鸟。你会前往当地村庄，了解他们自下而上的保育行动，并亲眼见到这些鸟儿在自然栖息地中的样子。
巴厘岛北部（巴杜尔山）
巴厘岛北部以丰富的探险体验闻名。在这里，你会看到巴厘岛最受欢迎的火山巴图尔火山，也有偏远古老的丛林、高耸的树木、未经开发的瀑布、巴厘岛最神圣的寺庙之一，以及一座美丽的湖泊。
18. 巴图尔火山
位于金塔马尼的巴图尔山无疑是巴厘岛徒步人数最多的路线，但在我们看来仍然值得一去。这里是联合国教科文组织遗址，徒步路程短，对新手也很友好，还能看到绝美的日出（如果不是阴天的话！）。如果你不想徒步，也可以乘坐乘吉普车上巴图尔山，或体验在熔岩地带骑越野自行车！
贴心建议：
- 如果你打算徒步，建议选择会走较少游客路线的向导——那里的游客通常只有热门路线的十分之一。🤩 我们也很喜欢这条会带你环绕巴图尔湖的路线！
- 如果你带着年幼的孩子同行，或想等人潮散去后再出发，建议你选择日落时去，而不是日出时段。
19. Munduk
Munduk是我们在巴厘岛最喜欢的地方之一，至今仍保有几分偏远与未被打扰的气息。这里有巴厘岛最神圣的寺庙之一、迷人的充满灵气的坦布林根湖、长满参天古树的原始丛林，还有未经开发的瀑布。由于地势较高，巴厘岛北部的气温也更凉爽（22-24度），很适合户外探索！在Munduk，我们最喜欢的活动之一是徒步穿越古老森林、在__placeholder_122__上划独木舟，甚至露营。
20. 坦布林根湖
在坦布林根湖畔露营是巴厘岛最令人难忘的体验之一。你会走进郁郁葱葱的热带丛林，探访数百年古树，在偏远瀑布中畅游，享用美味的巴厘岛传统家常菜，并在吉他声与好友相伴下仰望南半球银河。这是一场把冒险、真实与温度都融在一起的体验。
21. 巴厘岛古寺
对于任何寻求灵性体验的人来说，与巴厘岛最受敬重的一位疗愈师一起探访巴厘岛古老寺庙s都是一生难得一次的体验。在这里，你将探访偏远的寺庙，它们以强大的疗愈力与神秘能量而闻名。若没有与“Mangku”或寺庙祭司的私人联系，一般访客或游客可能很难进入。这段蜕变之旅会让你心境提升，深受启发，并与神性建立深刻连结。
22. 瀑布溪降
瀑布溪降是我们在巴厘岛最喜欢的体验之一。即使你不是喜欢刺激的人，只要你热爱大自然，也会爱上这个活动。它就像瀑布间的天然水上乐园。一路滑行、一路穿梭，尽情沉浸在自然之中，而且不用长途徒步才能到达瀑布！一定要试试。
23. 壮观瀑布
巴厘岛以壮观的瀑布闻名，而最值得去的瀑布就在巴厘岛北部。在这里，你可以徒步前往Sekumpul瀑布，这是巴厘岛最高、也最壮观的瀑布。这里瀑布水势磅礴，而前往瀑布的短途徒步也非常有趣！
不过，Sekumpul 的门票最近涨价了，所以如果你想找一个没那么商业化的选择，我们会更推荐更偏远的 Munduk 的 Banyu Wana 瀑布。我们很喜欢这段探险，因为 Munduk 感觉更清静一些，而且你还可以徒步穿过古老森林！
24. 伦理咖啡农场
懂行的人都知道，巴厘岛出产着世界上一些最好的咖啡。如果你是咖啡爱好者或美食爱好者，去巴厘岛的咖啡农场看看 一定要去。我们在巴厘岛最喜欢的农场之一是 Bali Beans。他们不仅出产出色的咖啡，也非常重视环保和合乎伦理的种植方式。在这里，你会了解咖啡从头到尾的整个过程，从手工采摘咖啡果，到现代冲煮技术。
贴心提示： 巴厘岛大多数宣传麝香猫咖啡的咖啡农场，都有不可持续的做法，比如把野生麝香猫关在笼子里。请尽量避开这些不合乎伦理的农场。Bali Beans 是巴厘岛极少数可持续经营的麝香猫咖啡农场之一。这意味着他们只会采集麝香猫自然留下的排泄物，不会为了生产咖啡而饲养麝香猫。
巴厘岛东部（Amed）
巴厘岛东部正慢慢被更多人知道，不过现在依然非常清静。来这里，可以感受安静村落的氛围，体会巴厘岛更本真的一面。想看稻田和手作村落，就去 Sidemen；想去慵懒的渔村、看看沉船遗迹，就去 Tulamben。
25. 制作珠宝
在西德门，这座离乌布不远的静谧绿洲里，你可以跟着银匠世家学习珠宝制作艺术。我们喜欢这段体验，是因为它真诚而地道，也因为工作坊所在的环境优美又宁静。在这里，你不仅是在支持一个小型家族生意，也能亲手制作出精美的珠宝。
26. 西德门
如果你想找一个更地道地欣赏稻田风光的方式（也就是没有人潮，也没有巴厘岛秋千）的地方，那就去西德门。这里就像《美食、祈祷和恋爱》带红之前的乌布。西德门其实没有太多事情可做，但对我们来说，这恰恰是它迷人的地方。
27. 阿贡火山
阿贡山海拔3031米，是巴厘岛最高的山峰，也是当地最活跃、最神圣的火山。巴厘岛人相信，阿贡山正是须弥山的复制版本，而在印度教中，须弥山是宇宙的中心。如果你有一定徒步经验，想看看大多数旅行者还没见过的地方，我们会很推荐攀登阿贡山。全程需要攀登8到10小时，所以你可能需要先做些训练。
28. 珊瑚礁修复
这是一个一生一次的海洋保育体验。在这里，你可以通过搭建人工礁体，亲身参与珊瑚修复。这个珊瑚礁修复项目与当地渔民合作，不仅创造了就业机会和替代收入来源，也减少了对过度捕捞的依赖。这正是旅游、当地社区与环境能够互惠共生的一个很好的例子。
👇 在这里看看我们最喜欢的巴厘岛体验！
![巴图尔山：你的必备指南＆避开人群的方法 [2026]](https://d18sx48tl6nre5.cloudfront.net/webp_xl_465a82c213f9d97c4321ddad642aff31.webp)
巴厘岛 常见问题
去巴厘岛贵吗？
巴厘岛可以根据你的预算变得实惠或豪华。你可以以每天大约$30–$50的预算轻松享受这个岛屿，住在招待所，吃当地的餐馆（warung），用摩托车出行。
在另一端，巴厘岛有令人惊叹的豪华度假村和私人别墅，每晚花费可以超过$500。
如果你想体验中等档次，预计每天花费大约$100–$150。
用一千美元在巴厘岛度一周够吗？
是的，一千美元在巴厘岛度一周完全够！这是个大致的预算分配：
- 住宿：每晚每人20–100美元
- 餐饮：每餐5–20美元
- 交通：每天5–15美元
- 活动：每人每天10–50美元
如果不住豪华度假村，你可以轻松控制预算，同时享受精彩的体验。
我在巴厘岛需要呆几天？
我们建议至少安排 8天时间来真正体验巴厘岛，尤其如果你是第一次来这里。
如果你有8天，可以用3天在南部的努沙佩尼达放松海滩，然后用剩下的5天在乌布和北部，探索乌布的旅游区域，参加烹饪或艺术课程，登巴图尔或阿贡火山，或者安排一次冒险的一日游到穆恩杜克。
如果时间更长（比如两周），可以到巴厘以外的地方，比如火山伊真（蓝色火焰！）或者搭船去附近的龙目岛和吉利群岛。如果要去龙目岛，至少还需要多一周时间。
访问巴厘岛的最佳时间是什么时候？
访问巴厘岛的最佳时间是在旱季，从 四月到十月，那时天气晴朗，非常适合户外活动。
雨季（十一月至三月） 仍然是一个不错的选择，如果你喜欢少一些人，不介意偶尔的大雨。
如果你喜欢冲浪，七月和八月在巴厘岛西海岸的浪是最好的。
巴厘岛有什么特别著名的地方？
众所周知，巴厘岛是世界上最受欢迎的旅游胜地之一。人们想到巴厘岛时，通常会想到瑜伽静修，吃、祈祷、爱，或者华丽的海滩酒吧、漂亮的别墅和冲浪。当然，巴厘岛可以是这些全部。旅行非常方便，大多数人都会说英语，无论你喜欢冒险、徒步和大自然，还是只是在一个世界任何角落的海滩酒吧放松，都能找到适合你的那一款。
但巴厘岛远不止其在Instagram上出名的树屋和旅游景点的秋千。巴厘岛有着丰富的文化底蕴。这里有传承几代人的工匠，深厚的自然尊重，以及努力保护土地和海洋的环保人士。尽管旅游业对这座岛屿产生了影响，巴厘岛的精神面貌依然非常真实。这就是我们爱的巴厘——也希望旅客们能真切体验到的那一面。
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