A Week in Bali for First-Time Visitors
All the must-sees + hidden gems in one visit so you don't miss anything!

如果你想在第一次访问时感受巴厘岛的魔力,这份充满冒险的行程安排就是你的秘密武器,让你在欣赏岛屿亮点的同时,也能探索一些少有人至的路线。
__placeholder_4__巴厘岛的必看景点散布在全岛——南部的海滩、北部的稻田和瀑布。这个行程确保你不会遗漏任何一处!此外,它还带你走少人知道的路线,让你可以在更少的游客中享受必看景点。
__placeholder_7__这个行程适合第一次来的人,想尽可能多地探索!如果你偏好放松的海滩假期,或许可以考虑安排一个节奏更慢的旅程。
第一天:感受昌古的潮流气息
Canggu 主要是为初学者准备的海浪、时尚的海滩酒吧和海滩。

__placeholder_14__在时尚的 Canggu 享受巴厘岛的感觉。一开始可以在海滩酒吧放松,观看海浪涌来。沿街探索精品店和咖啡馆。
__placeholder_18__如果你喜欢冒险,不妨试试冲浪板,参加初学者冲浪课程!这里的海浪非常适合初学者。如果你不想冲浪,但又想体验 Canggu 酷炫的生活氛围,在这里试陶艺。这里很轻松,他们还能把你的成品邮寄给你!
__placeholder_21__去Sa'mesa Bali 一起享用18道菜的公共餐桌吧,就像去意大利奶奶家吃饭一样热闹!如果还想继续玩,去Shady Fox听场有趣的现场音乐!
贴士:喜欢看日落的话,去Tanah Lot寺看一场超美的日落。如果星期天来,别错过La Brisa农贸市场,感受潮流小清新的氛围。
第2天:努沙佩尼达探险,但远离喧嚣
努沙佩尼达就像20年前的巴厘岛——景色壮观,海岸线荒野,充满热情。

大多数游客在努沙佩尼达只待一天,抱怨人太多,但我们强烈推荐在这里度过两天。等到游客离开后,努沙佩尼达就像20年前的巴厘岛——壮观、荒野、充满热情。这是我们在巴厘岛最喜欢的地方之一。
__placeholder_32__告别巴厘岛本土,迎接努沙佩尼达!从巴厘岛最神圣的寺庙之一—— Goa Giri Putri寺庙开始,这里需要你低头弯腰才能进入,感受巴厘的灵性,还能享受绝佳的景色独享。
__placeholder_35__: 亲手体验Semaya村的海藻农场。向当地农民学习海藻贸易如何在Covid期间帮助他们维持生计,并了解为何海藻是巴厘的超级食物。然后,前往Diamond和Atuh两个绝美海滩,享受一场海洋疗法的放松时光。

__placeholder_39__ 想象一下,绿油油的山丘绵延至天际,尽在Teletubbies山。这是努沙佩尼达最佳的日落观赏点,很少游客会有机会看到。是结束你一天的完美地点!
第3天:努沙佩尼达的魔鬼鱼和IG风景

__placeholder_44__准备好去Kelingking(T-Rex)海滩——那一景色让人震撼(但记得问你的导游关于攀登海滩的事情!)。接下来,Broken Beach会让你惊叹——它不仅仅是个漂亮的景色,注意那些在水面下玩耍的魔鬼鱼。
__placeholder_47__忍住冲动,别跳进Angel's Billabong(水流很狡猾!),但一定要欣赏那无尽的景色。然后,是时候戴上潜水镜了!探索水下奇境,和海龟、五彩斑斓的鱼,甚至那些威武的魔鬼鱼一起游玩。
__placeholder_50__告别努沙佩尼达,返回巴厘岛。从港口出发,前往乌布,巴厘岛的文化心脏地带。
重点提示:如果你在努沙佩尼达游泳,你需要是个游泳高手,因为水流很大哦!
第4天:乌布的猴子、寺庙和瀑布
今天放开你的旅游心,打卡乌布的必看景点吧!

早晨:准备好迎接猴子森林庇护所的喧闹吧。这些调皮的居民没有界限,所以尽量不要带包!如果你不喜欢喧闹,可以去乌布艺术市场,或者在坎普汉山脊步道走走,欣赏稻田梯田风光。
是时候像真正的巴厘岛美食爱好者一样尽情享受美食了!可以试试Tepi Sawah的脆皮鸭,配上令人惊叹的稻田景色,或者尝尝Nasi Ayam Bu Mangku Kedawetan的正宗本地香料。
之后,去Pura Tirta Empul水庙感受巴厘岛的精神氛围。这里也是巴厘岛最受欢迎的传统净化仪式地点之一,如果你感兴趣的话,可以一同参加这个意义非凡的传统仪式!

参观完庙宇后,前往Tegenungan瀑布感受丛林氛围。这个瀑布非常漂亮,位于丛林中,非常方便到达(适合所有年龄段!)。这儿有一条维护良好的砖石步道,配有阶梯直达瀑布底部。
晚上:晚上回乌布,在Batubara享用美味的烤牛排,或者试试Hujan Locale,这家现代印尼餐厅环境优雅,份量十足(推荐尝试Rendang!)。
第5天:乌布的稻田梯田和可持续发展
欣赏 Tegallalang 稻田梯田的标志性景色,了解可持续发展的理念。

__placeholder_76__骑自行车,探索乌布最有名的稻田梯田——Tegallalang稻田梯田。但这不仅仅是一次观景骑行,而是一次深具意义的体验,将你与巴厘岛的一个可持续村庄项目联系在一起。这是一次既锻炼身体又滋养心灵的积极冒险。

__placeholder_80__在乌布市区的精品店和咖啡馆闲逛,或去Fresh Spa享受一次按摩(我们特别喜欢的!)。
__placeholder_83__ 晚餐时,尝试纽斯南塔现代印尼美食,这可是难忘的体验。由和Locavore(巴厘岛顶级餐厅)同一团队打造,纽斯南塔非常特别,因为它展示了印尼各地的著名菜肴——谁知道有这么多种沙爹酱!非常适合好奇的美食爱好者。
第六天:布图尔日出奇观,避开人群
征服巴厘岛最受欢迎的火山,景色宽广。

__placeholder_94__ 到 ch把它列入你的巴厘岛愿望清单,体验 较少游客走的巴图尔山路线。这是巴厘岛最著名的火山,但我们知道一条隐秘的路线,包括一段风景优美的船程、轻松登顶火山口边缘,以及一顿美味的早餐,俯瞰壮丽的景色。参观完巴图尔后,强烈推荐前往特鲁尼安村,巴厘岛最古老的村庄,拥有古老的习俗。
早起后你会感到非常疲惫,所以可以在乌布的 Naughty Nuri's Warung 吃顿简单的饭。他们的排骨超赞。
第7天:美食、工匠与保护
乌布曾是巴厘岛工匠的家,但他们现在已经搬到邻近的村庄。想了解巴厘岛的艺术,建议去乌布附近的村庄。

早上:睡到自然醒,然后在SunSun Warung享用传统巴厘岛混合米饭和当地小吃。如果你感觉有活力,可以去Sidemen的一个漂亮花园参加现代巴厘岛植物基础烹饪课程烹饪课堂!
下午:在银器工坊与一户银匠家族一起发挥你的创造力。不仅可以见到传承多代的巴厘岛工匠,还能了解真正的巴厘岛风情和乌布在大量旅游之前的模样,特别值得一试。

夜晚: 傍晚,体验神奇的由保护专家带领的萤火虫狩猎之旅。在了解了拯救萤火虫的基础努力后,与当地家庭共进晚餐,感受温馨交流。这是意想不到的,也是我们最喜欢的巴厘岛体验之一,展现了巴厘岛的真正心灵。
行程说明
- 这个行程很充实,所以要做好快节奏的准备!设计涵盖所有必看景点,并在可能的情况下避开人群。
- 想放慢脚步?可以在Canggu或乌布多休几天(我们推荐乌布,因为那里的食物更好,氛围也更地道!)
- 想增加一些冒险吗?我们强烈建议在曼杜克,巴厘北部待上一两天,那里的古树成林,有巴厘岛最壮观的瀑布,还有一个风景优美的圣湖。
其他建议
- __placeholder_125__: 如果你想按照这个行程安排,建议每天每人预算 SGD $90-$110(USD $70-$90)用于活动和交通。
- __placeholder_128__: 许多活动已包含交通!如果没有包含,建议叫出租车(Bluebird)或拼车(Gojek)。建议在到达巴厘岛前下载安装这些应用以确保顺利。
- __placeholder_131__: 巴厘岛非常适合单独旅行者,因为这里非常友好且安全,特别是乌布!
巴厘岛 常见问题
巴厘岛有什么特别著名的地方?
众所周知,巴厘岛是世界上最受欢迎的旅游胜地之一。人们想到巴厘岛时,通常会想到瑜伽静修,吃、祈祷、爱,或者华丽的海滩酒吧、漂亮的别墅和冲浪。当然,巴厘岛可以是这些全部。旅行非常方便,大多数人都会说英语,无论你喜欢冒险、徒步和大自然,还是只是在一个世界任何角落的海滩酒吧放松,都能找到适合你的那一款。
但巴厘岛远不止其在Instagram上出名的树屋和旅游景点的秋千。巴厘岛有着丰富的文化底蕴。这里有传承几代人的工匠,深厚的自然尊重,以及努力保护土地和海洋的环保人士。尽管旅游业对这座岛屿产生了影响,巴厘岛的精神面貌依然非常真实。这就是我们爱的巴厘——也希望旅客们能真切体验到的那一面。
去巴厘岛贵吗?
巴厘岛可以根据你的预算变得实惠或豪华。你可以以每天大约$30–$50的预算轻松享受这个岛屿,住在招待所,吃当地的餐馆(warung),用摩托车出行。
在另一端,巴厘岛有令人惊叹的豪华度假村和私人别墅,每晚花费可以超过$500。
如果你想体验中等档次,预计每天花费大约$100–$150。
用一千美元在巴厘岛度一周够吗?
是的,一千美元在巴厘岛度一周完全够!这是个大致的预算分配:
- 住宿:每晚每人20–100美元
- 餐饮:每餐5–20美元
- 交通:每天5–15美元
- 活动:每人每天10–50美元
如果不住豪华度假村,你可以轻松控制预算,同时享受精彩的体验。
我在巴厘岛需要呆几天?
我们建议至少安排 8天时间来真正体验巴厘岛,尤其如果你是第一次来这里。
如果你有8天,可以用3天在南部的努沙佩尼达放松海滩,然后用剩下的5天在乌布和北部,探索乌布的旅游区域,参加烹饪或艺术课程,登巴图尔或阿贡火山,或者安排一次冒险的一日游到穆恩杜克。
如果时间更长(比如两周),可以到巴厘以外的地方,比如火山伊真(蓝色火焰!)或者搭船去附近的龙目岛和吉利群岛。如果要去龙目岛,至少还需要多一周时间。
访问巴厘岛的最佳时间是什么时候?
访问巴厘岛的最佳时间是在旱季,从 四月到十月,那时天气晴朗,非常适合户外活动。
雨季(十一月至三月) 仍然是一个不错的选择,如果你喜欢少一些人,不介意偶尔的大雨。
如果你喜欢冲浪,七月和八月在巴厘岛西海岸的浪是最好的。








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